OM

JUJU22OM a écrit :

Le suivi longitudinal est justement basé sur des contrôles sanguins. Les urines, c'est juste après les match, alors que le suivi, c'est toute l'année

Les controles du suivi, c'est un mois avant la compétition et un mois après.
Tu as le temps d'en prendre des produits.

Mahogany II a écrit :

TontonFlingueur a écrit :

cedr134 a écrit :

La créatine c'est pour augmenter la masse musculaire ça favorise pas la récupération.

Non c'est tout le contraire !

non il a raison, la creatine c'est pour la masse muculaire.. pour favoriser la récupération ils utilisent des poches de sang de boeuf pour réoxygener les globules...

MAho, ecoute moi.
La créatine ne te fera JAMAIS prendre de la masse.
JAMAIS

nonofeuille a écrit :

JUJU22OM a écrit :

Le suivi longitudinal est justement basé sur des contrôles sanguins. Les urines, c'est juste après les match, alors que le suivi, c'est toute l'année

Les controles du suivi, c'est un mois avant la compétition et un mois après.
Tu as le temps d'en prendre des produits.

Pas du tout c'est tout l'année...

nonofeuille a écrit :

Mahogany II a écrit :

TontonFlingueur a écrit :

Non c'est tout le contraire !

non il a raison, la creatine c'est pour la masse muculaire.. pour favoriser la récupération ils utilisent des poches de sang de boeuf pour réoxygener les globules...

MAho, ecoute moi.
La créatine ne te fera JAMAIS prendre de la masse.
JAMAIS

Un médécin l'avait expliqué au micro de canal en disant que c'était comme de manger des steaks en concentré. C'est pour augmenter la masse musculaire.

JUJU22OM a écrit :

nonofeuille a écrit :

JUJU22OM a écrit :

Le suivi longitudinal est justement basé sur des contrôles sanguins. Les urines, c'est juste après les match, alors que le suivi, c'est toute l'année

Les controles du suivi, c'est un mois avant la compétition et un mois après.
Tu as le temps d'en prendre des produits.

Pas du tout c'est tout l'année...

Des controles sanguains tu en as 2 par an.
Meme les controles inopinés sont urinaires.

TontonFlingueur a écrit :

nonofeuille a écrit :

TontonFlingueur a écrit :

Il est tellement moyen qu'il a été nommé meilleur latéral droit français la saison passée ! ET je connais pas beaucoup de mecs qui font autant de km par match en sprint que lui ! Et me sortez pas les mecs des championnats espagnols, italiens ou anglais parce qu'on sait tous qu'ils prennent au minimum de la creatine !

Et en France non?

C'est interdit ! Considéré comme un produit dopant (ailleurs non) ! Et vu le nombre de contrôle chez nous (inexistants en Angleterre et en Espagne), on détecte même si t'as pris un doliprane deux semaines avant ! 

FAUX la créatine est autorisé depuis 2005 ou 2006 mais en France son uitilisation est mal perçu.
En vente chez tout les bon disquaire ehhhh pharmacie.

nonofeuille a écrit :

marsattaks a écrit :

TontonFlingueur a écrit :

Non c'est tout le contraire !

C'est l'EPO qui favorise la récupération.......

L'EPO multiplie les globules rouges.
Aucun rapport avec la récup.

Justement! C'est l'augmetation du nombre de globules rouges qui qui fait qu'on récupère plus vite, puisque ça augmente l'oxygènation du sang...

nonofeuille a écrit :

JUJU22OM a écrit :

Un médécin l'avait expliqué au micro de canal en disant que c'était comme de manger des steaks en concentré. C'est pour augmenter la masse musculaire.

Bon alors tu sais ce que tu fais, tu achetes un pot de créatine et tu en bouffes deux mois durant.
Sans faire de sport et tu vas voir ce qu'il va t'arriver.
La créatine te permet de recharger les accu plus vite. Au lieu de faire une séance de muscu par jour tu peux en faire 2 voir 3.

+1

nonofeuille a écrit :

 
En quoi ca favorise la prise de masse????
Ca favorise la répétition des efforts et donc plus tu bosses plus tu te muscles mais si tu prends de la créatine seule jamais tu auras du muscle.

Ca aide pour les efforts intenses de courte durée, c'est pour ça qu'associer a des exercices de musculation ça va permettre d'augmenter la masse musculaire.
Ca n'aide pas à améliorer l'endurance.
J'ai dit que ça aide à augmenter la masse musculaire évidemment je parlais des sportifs qui s'entrainent tous les jours donc si des mecs en prenaient en France ils seraient plus musclés au moins au niveau des cuisses.

Après je suis pas spécialiste ni médecin c'est ce que j'ai lu ou entendu.

cedr134 a écrit :

Ca aide pour les efforts intenses de courte durée, c'est pour ça qu'associer a des exercices de musculation ça va permettre d'augmenter la masse musculaire.
Ca n'aide pas à améliorer l'endurance.
J'ai dit que ça aide à augmenter la masse musculaire évidemment je parlais des sportifs qui s'entrainent tous les jours donc si des mecs en prenaient en France ils seraient plus musclés au moins au niveau des cuisses.

Après je suis pas spécialiste ni médecin c'est ce que j'ai lu ou entendu.

Moi je suis un spécialiste.
Et je te dis que ca favorise la récupération pas que ca améliore l'endurance.