OM

pourquoi tu te fais autant chier ?

Commence par un semi peut-être.

Et la satisfaction du dépassement de soi, c'est important non ?

Pis physiquement, tu le vois l'apport mec : t'es devenu un avorton maintenant.

Rabbit's a écrit :

Je cherchais un topic "Runners", je savais même plus que j'y avais posté.
Je prépare le marathon du Luxembourg. Je voudrais juste le finir et je commence à douter. De ma motiv et de mon plan.

Je cours environ 60-65 bornes par semaine (4 "petites" courses et une longue de plus de 20km).

J'aimerais bien être sûr d'être prêt.

Le marathon se court le 30 mai. Me reste 5 semaines d'entrainement et mon plan (fait sur Nike Running) me fera courir jusqu'a 80km (une des semaines).

Des avis, conseils ?
La pression et le doute montent un peu.
Sans compter une petite lassitude et des petites questions du style "pourquoi je me fais chier autant ?" 

Franchement, si ton objectif est de terminer, ne te prends pas la tête , surtout n'en fais pas de trop...
Ton marathon tu l'as dans les jambes désormais, entretiens ta forme en courant 3 fois par semaine suivant ton emploi du temps et ton envie, en endurance fondamentale voire douce si pas la grande forme ou motivation, ne regarde pas les chronos...dans 3 semaines tu vas commencer surtout à faire de la fraicheur...pour te dire à mon premier marathon, et j'étais pas un doué, le dernier mois j'ai courru au total 42 km...à cause ou grace à une blessure...j'ai terminé sous les 4h00 (03h57), grace à la fraicheur...le deuxième c'est autre chose car on souhaite battre son temps nettement...
bonne prépa et pas de prise de tête...les plans ...c'est fait pour être adapté et revu sans cesse, nous sommes tous différents

Dernière modification par Yelovestrory (20-Apr-15 11:18)

Je relance un peu ce topic. Est-ce qu'il y a des coureurs réguliers, sur route ou trails ? Des mecs qui préparent des courses ?

A une époque il y avait quelques marathoniens, mais ils se sont tous fait expulser 

Marrant de voir ce topic détérré en plein pendant l'UTMB La course est énorme d'ailleurs, les 5 meilleurs coureurs du monde se tirent la bourre en ce moment même. Je la mate en direct et je vais passer une partie de la nuit dessus !

Pas convaincu par la mode du minimaliste perso, mais tant que tu es bien comme ça c'est cool.

Rabbit's a écrit :

C'est contraignant. Courir tous les jours ou presque, partir plus de deux heures, la fatigue.

Des fois je me dis qu'est ce que ca peut bien m'apporter qui vaille que je me tanne autant le cul.

C'est contraignant..et ça fait mal...
Courir autant...tu va le ressentir un jour..
J'ai troqué les chaussures contre un bon vélo.. beaucoup moins traumatisant (sauf quand on tombe!) que la course à pied.. et on voit un peu plus de pays:)

omrockensen a écrit :

Rabbit's a écrit :

C'est contraignant. Courir tous les jours ou presque, partir plus de deux heures, la fatigue.

Des fois je me dis qu'est ce que ca peut bien m'apporter qui vaille que je me tanne autant le cul.

C'est contraignant..et ça fait mal...
Courir autant...tu va le ressentir un jour..
J'ai troqué les chaussures contre un bon vélo.. beaucoup moins traumatisant (sauf quand on tombe!) que la course à pied.. et on voit un peu plus de pays:)

Omrockensen, le problème n'est pas de courir beaucoup, mais de savoir courir. La plupart des runners que je vois ont une mauvaise foulée, écrasent le talon, arrivent jambe tendue, le haut du corps contracté, etc.

C'est évidemment plus traumatisant que le vélo, mais si tu as une bonne technique et que tu alternes les terrains, tu ne prends aucun risque. Perso je cours une centaine de KM par semaine sans douleurs.

Ceci dit le vélo c'est top aussi quand tu fais des sorties avec des potes ou en club.

Je viens de voir que ce topic était au fin fond du forum, mais qu'il existe bel et bien !

Des coureurs réguliers? C'est quand même le sport le plus pratiqué en France donc je pense que pas mal d'entre vous ont des choses à partager

Perso coureur du dimanche ... je cours 2x par semaine 30 min sur tapis en salle de sport et là j'essaie de rajouter une session de run dehors le we ... je ours à un rythme pourri genre 9,5km /h 10km/h si je veux tenir 40 45 min dehors...

Je pense faire de la piscine en plus à la rentrée mais mon objectif est plus le maintien en forme que l'objectif compète

Pareil que toi Lapin, très coureur à la base (bon pas au niveau d'Eldarion), mais j'ai eu la chance de récupérer un vélo de route y a quelques mois et ça m'a donné envie de me tester.

Déjà, j'ai mis du temps à m'habituer aux cales, et ça me stressait beaucoup pendant un temps. Là je commence à être un peu plus à l'aise et à kiffer. Mais ouais franchement, grosse difficulté à tenir le rythme avec une femme, un enfant, et un travail.

J'ai un travail assez libre donc ça m'arrive des fois de partir en plein après midi quand l'emploi du temps me le permet, mais la natation reste un autre niveau. Déjà je déteste ça (traumatisé durant ma jeunesse), et en plus, si tu veux nager une heure, ça te prend 2 heures le temps d'y aller, de te foutre le maillot etc...).