OM

Lapin a écrit :

kf a écrit :

J'ai fait mon premier parcours de Marathon en solo il y a deux semaines.

Je m'étais promis de le faire avant mes 40 piges c'est fait.

J'en ai bavé , mais je suis allé au bout.

Je cours en général 3 fois minimum par semaine , 4 à 5 fois par quand je suis en vacances comme en ce moment.

10 km minimum et une sortie plus longue le week end quand j'ai du temps.

Bravo   
Belle distance. Tu l'as couru où ?

Je ne me le suis pas fixé comme objectif à atteindre mais à dépasser et ça en prend le chemin tranquille (dans les bois en tout cas)

Merci. 

Plusieurs sentiers autour de chez moi , et une partie le long d'un canal.

Ruud Devils a écrit :

citrawombat a écrit :

Lapin a écrit :

Vous dites que vous faites de belles prépas. Via club du coup ? Vous sortez vos plans d'où ?

@Eldarion : moi ça me dérange pas d'être moyen pour le moment
Déjà mon max est à 35 donc bon vos 50/80 et plus ce sera dans des années...
Et je découvre qu'il y a des triathlons de montagne
C'est cool ça

La boîte de pandore...

Plan de mon coach...

Sinon, j'ai déjà test kiprun pacer, qui est franchement pas mal... Et pour ceux qui ont une montre Garmin, il y a garmin coach 👍

Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.

Kiprun est de loin la meilleure gratuite.

T'as pas trouvé ?

Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!

Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂

Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reims

APG_2012 a écrit :

Ruud Devils a écrit :

citrawombat a écrit :

Plan de mon coach...

Sinon, j'ai déjà test kiprun pacer, qui est franchement pas mal... Et pour ceux qui ont une montre Garmin, il y a garmin coach 👍

Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.

Kiprun est de loin la meilleure gratuite.

T'as pas trouvé ?

Idem, pas fan de Garmin coach que je trouve franchement manquer de varieté.
avant d'être en club j'utilisais decat' coach, je trouvais ça pas mal pour les plans. Je sais pas si Kiprun est l'équivalent maintenant? Jamais testé...

Oui c'est Décathlon derrière

Ruud Devils a écrit :

citrawombat a écrit :

Ruud Devils a écrit :

Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.

Kiprun est de loin la meilleure gratuite.

T'as pas trouvé ?

Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!

Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂

Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reims

Exactement. Les programmes à l'américaine c'est vraiment pas ma came.

Kiprun c'est vraiment de mieux en mieux fait. Y'a même un programme trail.

Decathlon tout ce qu'ils mettent en place gratuitement c'est incroyable
Kiprun c'est la course
Mais sur Decathlon coach t'as des programmes entiers de mobilité, souplesse, yoga et bien d'autres

Je trouve ça fou de mettre tout ça à disposition

Lapin a écrit :

Ruud Devils a écrit :

citrawombat a écrit :

Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!

Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂

Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reims

Exactement. Les programmes à l'américaine c'est vraiment pas ma came.

Kiprun c'est vraiment de mieux en mieux fait. Y'a même un programme trail.

Decathlon tout ce qu'ils mettent en place gratuitement c'est incroyable
Kiprun c'est la course
Mais sur Decathlon coach t'as des programmes entiers de mobilité, souplesse, yoga et bien d'autres

Je trouve ça fou de mettre tout ça à disposition

Ah je connaissais pas Decathlon coach. Toujours utilisé Kiprun qui s'appelait Decathlon Pacer avant.

Tout ce qui est mobilité, yoga, ça me gonfle tellement que même si l'appli est magnifique elle restera en veille.

Lapin a écrit :

Gotrunk a écrit :

Franchement, chapeau à tous ceux qui courent des marathons, des semi, trails, etc ! 

Perso, je fais du sport 6 jours / 7 mais chaque jour un truc différent.
Je cours uniquement le dimanche 10km (avec 1,9km de côte sur 2 montées) et je tourne entre 45 mins (mon record) et 48 mins. 49 (après quelques tartiflettes  )
Mais courir plus d'une heure qu'est-ce que ça m'emmerde...

Je sais pas comment vous faites pour courir aussi longtemps sans vous ennuyer donc bravo !

Ben pour faire pareil que toi il me faut 1h30, on est bien obligé de s'y faire
Bourrin va   

Ah bon ?
Après c'est certain que je ne tiendrai jamais ne serait-ce qu'un semi à ce rythme... J'aurai des crampes horribles rapidement je pense.   

T'imagine que Gressier vient de faire le record d'Europe du 10 000m en 26 mins 58, soit plus de 22km/h de moyenne, et qu'il n'a fini que 13e de la course olympique !
L'allure inhumaine que ça doit être. 

https://www.lequipe.fr/Jo-2024-paris/At … es/1505856

Abominable histoire. J'en reviens pas.

Ruud Devils a écrit :

https://www.lequipe.fr/Jo-2024-paris/Athletisme/Actualites/Brulee-par-son-compagnon-la-marathonienne-rebecca-cheptegei-est-decedee-des-suites-de-ses-blessures/1505856

Abominable histoire. J'en reviens pas.

Horrible ! Pauvres fillettes qui ont vu ça.

Paix à son âme