OM

je remonte le topic pour avoir vos avis sur les musiques les plus motivantes lors de vos scéances de muscus parce que la musique qu'il passe dans ma salle c'est pas la joie

Dernière modification par jackbauer (11-Feb-06 14:42)

question conne mais dont j'aimerais beaucoup avoir la réponse:
il faut faire quoi quand on a passé un hivers a se peter le ventre et qu'on a pris 10kg tout dans le cul et le bas du ventre pour perdre tout sa en plus de courir?
merci d'avance

amnesia a écrit :

question conne mais dont j'aimerais beaucoup avoir la réponse:
il faut faire quoi quand on a passé un hivers a se peter le ventre et qu'on a pris 10kg tout dans le cul et le bas du ventre pour perdre tout sa en plus de courir?
merci d'avance

je pense que le mieux serait de suivre des programmes de seche dans les salles de muscu mais si tu veux pas aller en salle, le mieu est de beaucoup courir, le plus longtemps possible (la vitesse doit de course doit etre lente) et de surveiller ton alimentation en évitant de manger des choses grasses

amnesia a écrit :

question conne mais dont j'aimerais beaucoup avoir la réponse:
il faut faire quoi quand on a passé un hivers a se peter le ventre et qu'on a pris 10kg tout dans le cul et le bas du ventre pour perdre tout sa en plus de courir?
merci d'avance

Le cardio est ton amis! Faut courir ou faire du vélo...Le top c'est de faire un footing le matin a jeun si possible 45 minute (ainsi ton corp consommera plus de calorie lors de la journée)...Essaie de rééquilibre ton alimentation par des trucs ton con (bon déja suppression de tout grignotage) et remplace le lait par du café ou du thé par exemple...Et surtout boit beaucoup d'eau

Moi je fais de la boxe et mon poids de forme est a 92Kg, apres une blessur au genou j'ai pris 15 kg que j'ai reperdu en 4 mois et demi par cette méthode!

Tu peux aussi prendre un Burner qui comme son nom l'indique brule les graisse mais je te le déconseille

CasLiBre a écrit :

Sinon Kronsta tu fais quoi comme boxe ?

il fait de l'anglaise je crois (la plus belle...)

moi je fais juste des abdos et des tractions (serie de 20 , je peux pas plus , car j'ai trop mal)

Dernière modification par drogba2 (14-Feb-06 00:08)

j'en connais qui en font et qui se chopent des torticolis :laugh:

Nickelbast a écrit :

j'en connais qui en font et qui se chopent des torticolis :laugh:

:ranting:  C'est pas bien de se moquer j'ai la nuque bloqué!! :ranting:

VaLoM59 a écrit :

Moi je fais 2h par semaine au bahut

J'me coince pas la nuque moi :mrgreen:

Je dis ca, je dis rien :biggrin:

Tu dois pas soulever les memes poids que moi en meme temps

valom qui fait 2 heures par semaine PTDR.. t'as besoin de faire au moins 45 ou 50 heures par semaine pendant 18 ans, pour qu'on ne voit plus tes os :tongue: