OM

babidy78 a écrit :

kader13 a écrit :

babidy78 a écrit :

Ca se la raconte ! 

Serieux  je suis pas une demi frite moi fais gaffe   

   

Tu mesures combien pour combien de kilos ? 

1.81 pour 69kg 

babidy78 a écrit :

kader13 a écrit :

babidy78 a écrit :

   

Tu mesures combien pour combien de kilos ? 

1.81 pour 69kg 

Tu ne prends pas des proteines speciales ? 

Que dalle enfin si pour ouvrir l'appetit mais comme j'ai un probleme respiratoire je prends aussi des medicaments ce qui fait que le medecin m'a deconseillé la muscu 

kader13 a écrit :

babidy78 a écrit :

kader13 a écrit :

1.81 pour 69kg 

Tu ne prends pas des proteines speciales ? 

Que dalle enfin si pour ouvrir l'appetit mais comme j'ai un probleme respiratoire je prends aussi des medicaments ce qui fait que le medecin m'a deconseillé la muscu 

Les proteines speciales c'est vraiment a eviter a part si tu veux faire carriere dans la lenteur et la gonflette...
C'est clair que si tu as des problemes respiratoires, il faut que tu evites les exercices sur le foncier, mais ca depend de ton probleme, et de l'alimentation de ton sang en globules rouges et blancs par rapport a la recup...

babidy78 a écrit :

omboss05 a écrit :

kader13 a écrit :

1.81 pour 69kg 

1 m 85 pour 82 Kg 

Pti melange graisse/muscle ? 

Y'a un peu de MCdo en trop    mais ça se voit pas y'a quand meme du muscle 

babidy78 a écrit :

kader13 a écrit :

babidy78 a écrit :

Tu ne prends pas des proteines speciales ? 

Que dalle enfin si pour ouvrir l'appetit mais comme j'ai un probleme respiratoire je prends aussi des medicaments ce qui fait que le medecin m'a deconseillé la muscu 

Les proteines speciales c'est vraiment a eviter a part si tu veux faire carriere dans la lenteur et la gonflette...
C'est clair que si tu as des problemes respiratoires, il faut que tu evites les exercices sur le foncier, mais ca depend de ton probleme, et de l'alimentation de ton sang en globules rouges et blancs par rapport a la recup...

En fait comme je joue en 18 Dh je voulais me muscler mais les medocs pour la respiration quand je les prend je sens plus rien enfin ca me crée un 3eme poumon donc ca peut aller sinon merci pour le conseil 

Sinon c'était ça le sujet les filles :

Salut !

Je voudrais m'acheter un rameur mais je ne sais que choisir...

J'ai un budget de 200, 250€ voire 300€ (l'argent d'la drogue).

Decathlon propose ça :

http://www.decathlon.fr/FR/Product_arbo … index.html

ou

http://www.decathlon.fr/FR/Product_arbo … index.html

Et Go sport ça :

http://www.go-sport.com/fiche-technique … -2251.html

ou

http://www.go-sport.com/fiche-technique … -2252.html


J'attends vos avis éclairés.
Surtout au niveau des "tirages" (latin et scandinave).
Quelles particuliarités ?

Merci.

Pourriez vous me donner des conseils pour prendre du poid assez rapidement ? svp !

Car 1m83 pour 64 kg
c'est peu . . .
J'attend vos conseils

Des pompes et abdos tous les jours, souléve des ptite haltéres un jour sur deux et un bon footing 2 fois par semaine (ou 3 si t'as la foie)!

En plus c'est pas trop contraigant, mais faut le faire tous les jours ou presque, pas une ou deux fois par semaine! 

Fronini a écrit :

Des pompes et abdos tous les jours, souléve des ptite haltéres un jour sur deux et un bon footing 2 fois par semaine (ou 3 si t'as la foie)!

En plus c'est pas trop contraigant, mais faut le faire tous les jours ou presque, pas une ou deux fois par semaine! 

Combien de pompes et abdos par jour a peu pres ?

SebastOm13 a écrit :

Fronini a écrit :

Des pompes et abdos tous les jours, souléve des ptite haltéres un jour sur deux et un bon footing 2 fois par semaine (ou 3 si t'as la foie)!

En plus c'est pas trop contraigant, mais faut le faire tous les jours ou presque, pas une ou deux fois par semaine! 

Combien de pompes et abdos par jour a peu pres ?

Faut y aller progressivement, faire plusieurs séries de pas beaucoup!
Aprés quand tu te sens façile sur les séries, augmente le nombre de série!

Pour le nombre je peut pas trop dire, c'est toi qui voit, mais sa sert à rien d'y aller à fond dés le début!