OM

omrockensen a écrit :

Eldarion a écrit :

Ça dépend de tes qualités de base en nat' et en vélo Ruud. C'est sûr que c'est plus dur avec des enfants en bas âge. Hometrainer, natation le matin ou le soir, CAP le midi si tu peux avec ton taf. Sur une prépa marathon je fais 100/120 km semaine, principalement le midi. En prépa full iron man je m'entraîne 2x / jour 6 jours / 7 pendant 6 mois, et je remercie ma nana d'assurer avec les petits

Remercie ton corps de tenir aussi..
Perso.. mes genoux sont en feu si je cours trop..

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On peut déménager sur le topic approprié mais si tes genoux sont en feu ça peut venir de plein de causes, mais le fait de courir plus ne devrait pas te créer de douleurs si y avait pas un problème sous jacent (chaussure ou pathologie).

Comme ça d'instinct j'aurais tendance à te conseiller de réduire le drop de ta chaussure et voir si ça te libère un peu les genoux.

A titre personnel, j'ai progressivement changé de maximalisme à minimalisme, et je me suis mis le challenge de faire le Marathon Nices Cannes en sandales. Ca m'a sauvé justement car j'avais pas mal de syndromes de l'essui glace, en courant avec de grosses adidas au pied. C'est un kiné qui m'a donné ce conseil, j'ai plus jamais eu mal au genou.

Pour continuer la discussion : https://forum.footmarseille.com/viewtop … #p12743788

Bien joué la Serbie

Pour le moment on est bon

Phaeton a écrit :

On va se prendre une de ces branlées ...

Je connais rien au basket mais sacrée entame

Le Canada nous a pris de haut sur ce début de match j'ai l'impression.

Les joueurs semblent s'insipirer de la défense 3x3 des français hier.

le commentateur est hyper relou avec ses "et alors"

Gros quart temps et quelle défense

Y’a un paquet de fautes non ?

Loutcho a écrit :

Et alors ?

Grosse première mi temps défensive