07-Aug-24 13:31
- kf
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Lapin a écrit :
kf a écrit :
J'ai fait mon premier parcours de Marathon en solo il y a deux semaines.
Je m'étais promis de le faire avant mes 40 piges c'est fait.
J'en ai bavé , mais je suis allé au bout.
Je cours en général 3 fois minimum par semaine , 4 à 5 fois par quand je suis en vacances comme en ce moment.
10 km minimum et une sortie plus longue le week end quand j'ai du temps.Bravo
![]()
![]()
Belle distance. Tu l'as couru où ?
Je ne me le suis pas fixé comme objectif à atteindre mais à dépasser et ça en prend le chemin tranquille (dans les bois en tout cas)
Merci.
Plusieurs sentiers autour de chez moi , et une partie le long d'un canal.
07-Aug-24 14:01
- Eldarion
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Sinon Youtube propose pas mal de bon contenu. IronUman pour le triathlon axé débutant et la course à pied. Y'a aussi des chaînes de trail, de CAP, de renfo etc.
Addiction à l'OM depuis 1994.
07-Aug-24 15:12
- citrawombat
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Ruud Devils a écrit :
citrawombat a écrit :
Lapin a écrit :
Vous dites que vous faites de belles prépas. Via club du coup ? Vous sortez vos plans d'où ?
@Eldarion : moi ça me dérange pas d'être moyen pour le moment
Déjà mon max est à 35 donc bon vos 50/80 et plus ce sera dans des années...
Et je découvre qu'il y a des triathlons de montagne
C'est cool ça
La boîte de pandore...Plan de mon coach...
Sinon, j'ai déjà test kiprun pacer, qui est franchement pas mal... Et pour ceux qui ont une montre Garmin, il y a garmin coach 👍Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.
Kiprun est de loin la meilleure gratuite.
T'as pas trouvé ?
Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!
Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂
Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reims
PM6 = Liverpool FC
07-Aug-24 15:22
Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Ruud Devils a écrit :
citrawombat a écrit :
Lapin a écrit :
Vous dites que vous faites de belles prépas. Via club du coup ? Vous sortez vos plans d'où ?
@Eldarion : moi ça me dérange pas d'être moyen pour le moment
Déjà mon max est à 35 donc bon vos 50/80 et plus ce sera dans des années...
Et je découvre qu'il y a des triathlons de montagne
C'est cool ça
La boîte de pandore...Plan de mon coach...
Sinon, j'ai déjà test kiprun pacer, qui est franchement pas mal... Et pour ceux qui ont une montre Garmin, il y a garmin coach 👍Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.
Kiprun est de loin la meilleure gratuite.
T'as pas trouvé ?
Idem, pas fan de Garmin coach que je trouve franchement manquer de varieté.
avant d'être en club j'utilisais decat' coach, je trouvais ça pas mal pour les plans. Je sais pas si Kiprun est l'équivalent maintenant? Jamais testé...
"Tout homme qui a du pouvoir est porté à en abuser" Montesquieu
07-Aug-24 15:24
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
APG_2012 a écrit :
Ruud Devils a écrit :
citrawombat a écrit :
Plan de mon coach...
Sinon, j'ai déjà test kiprun pacer, qui est franchement pas mal... Et pour ceux qui ont une montre Garmin, il y a garmin coach 👍Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.
Kiprun est de loin la meilleure gratuite.
T'as pas trouvé ?Idem, pas fan de Garmin coach que je trouve franchement manquer de varieté.
avant d'être en club j'utilisais decat' coach, je trouvais ça pas mal pour les plans. Je sais pas si Kiprun est l'équivalent maintenant? Jamais testé...
Oui c'est Décathlon derrière
Le premier savoir est le savoir de mon ignorance.
07-Aug-24 15:28
- Ruud Devils
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
citrawombat a écrit :
Ruud Devils a écrit :
citrawombat a écrit :
Plan de mon coach...
Sinon, j'ai déjà test kiprun pacer, qui est franchement pas mal... Et pour ceux qui ont une montre Garmin, il y a garmin coach 👍Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.
Kiprun est de loin la meilleure gratuite.
T'as pas trouvé ?Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!
Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂
Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reims
Exactement. Les programmes à l'américaine c'est vraiment pas ma came.
Kiprun c'est vraiment de mieux en mieux fait. Y'a même un programme trail.
07-Aug-24 15:31
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Ruud Devils a écrit :
citrawombat a écrit :
Ruud Devils a écrit :
Alors Garmin Coach j'ai trouvé ça particulièrement catastrophique en terme de diversité d'entrainement. Pratiquement que du 400 ou 800 m.
Kiprun est de loin la meilleure gratuite.
T'as pas trouvé ?Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!
Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂
Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reimsExactement. Les programmes à l'américaine c'est vraiment pas ma came.
Kiprun c'est vraiment de mieux en mieux fait. Y'a même un programme trail.
Decathlon tout ce qu'ils mettent en place gratuitement c'est incroyable
Kiprun c'est la course
Mais sur Decathlon coach t'as des programmes entiers de mobilité, souplesse, yoga et bien d'autres
Je trouve ça fou de mettre tout ça à disposition
Le premier savoir est le savoir de mon ignorance.
08-Aug-24 10:54
- BritneY
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Salut todos.
Bon, je suis clairement pas aussi expérimenté que la plus part ici.
Je fais 5km en foret (+3 de vols... pour aller dans la-dite foret) 5x par semaine depuis 3 ans. Je ne force pas vraiment, j'essaye de me tenir autour des 10km/h.
Par contre, j'aimerais bien des conseils sur les chaussures, j'ai l'impression que les miennes ne durent jamais longtemps. Le devant se déchire tout le temps. Comme je suis au Pays de Galles je cours asse souvent dans la boue, mais j'essaye de le nettoyer après.
08-Aug-24 11:01
- Ruud Devils
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Lapin a écrit :
Ruud Devils a écrit :
citrawombat a écrit :
Garmin coach, avec le coach Greg, le semi marathon, ça passe...mais par contre, aucunes diversités sur les séances !!
Le pire etant sans aucun doute coach Jeff...
J'avais testé, et il m'avait proposé une séance de 20 x 400 😂
Sinon, kiprun racer, a l'air nettement plus complet....je vais tester après mes vacances, pour le semi de reimsExactement. Les programmes à l'américaine c'est vraiment pas ma came.
Kiprun c'est vraiment de mieux en mieux fait. Y'a même un programme trail.Decathlon tout ce qu'ils mettent en place gratuitement c'est incroyable
Kiprun c'est la course
Mais sur Decathlon coach t'as des programmes entiers de mobilité, souplesse, yoga et bien d'autres
Je trouve ça fou de mettre tout ça à disposition
Ah je connaissais pas Decathlon coach. Toujours utilisé Kiprun qui s'appelait Decathlon Pacer avant.
Tout ce qui est mobilité, yoga, ça me gonfle tellement que même si l'appli est magnifique elle restera en veille.
08-Aug-24 11:04
- Ruud Devils
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
BritneY a écrit :
Salut todos.
Bon, je suis clairement pas aussi expérimenté que la plus part ici.
Je fais 5km en foret (+3 de vols... pour aller dans la-dite foret) 5x par semaine depuis 3 ans. Je ne force pas vraiment, j'essaye de me tenir autour des 10km/h.
Par contre, j'aimerais bien des conseils sur les chaussures, j'ai l'impression que les miennes ne durent jamais longtemps. Le devant se déchire tout le temps. Comme je suis au Pays de Galles je cours asse souvent dans la boue, mais j'essaye de le nettoyer après.
3 de vols ?
T'as des chaussures de trail ou plutôt de route? Si tu cours en forêt avec des routes, non cramponnées, tu risques effectivement de changer souvent.
10-Aug-24 12:25
Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Lapin a écrit :
Gotrunk a écrit :
Franchement, chapeau à tous ceux qui courent des marathons, des semi, trails, etc !
![]()
Perso, je fais du sport 6 jours / 7 mais chaque jour un truc différent.
Je cours uniquement le dimanche 10km (avec 1,9km de côte sur 2 montées) et je tourne entre 45 mins (mon record) et 48 mins. 49 (après quelques tartiflettes)
Mais courir plus d'une heure qu'est-ce que ça m'emmerde...
Je sais pas comment vous faites pour courir aussi longtemps sans vous ennuyer donc bravo !Ben pour faire pareil que toi il me faut 1h30, on est bien obligé de s'y faire
Bourrin va![]()
Ah bon ?
Après c'est certain que je ne tiendrai jamais ne serait-ce qu'un semi à ce rythme... J'aurai des crampes horribles rapidement je pense.
T'imagine que Gressier vient de faire le record d'Europe du 10 000m en 26 mins 58, soit plus de 22km/h de moyenne, et qu'il n'a fini que 13e de la course olympique !
L'allure inhumaine que ça doit être.
10-Aug-24 12:40
Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Gotrunk a écrit :
Lapin a écrit :
Gotrunk a écrit :
Franchement, chapeau à tous ceux qui courent des marathons, des semi, trails, etc !
![]()
Perso, je fais du sport 6 jours / 7 mais chaque jour un truc différent.
Je cours uniquement le dimanche 10km (avec 1,9km de côte sur 2 montées) et je tourne entre 45 mins (mon record) et 48 mins. 49 (après quelques tartiflettes)
Mais courir plus d'une heure qu'est-ce que ça m'emmerde...
Je sais pas comment vous faites pour courir aussi longtemps sans vous ennuyer donc bravo !Ben pour faire pareil que toi il me faut 1h30, on est bien obligé de s'y faire
Bourrin va![]()
Ah bon ?
Après c'est certain que je ne tiendrai jamais ne serait-ce qu'un semi à ce rythme... J'aurai des crampes horribles rapidement je pense.![]()
T'imagine que Gressier vient de faire le record d'Europe du 10 000m en 26 mins 58, soit plus de 22km/h de moyenne, et qu'il n'a fini que 13e de la course olympique !
L'allure inhumaine que ça doit être.
Moi je suis comme toi Go, 30-35 minutes c’est Max, après je me fais chier même avec la meilleure playlist du monde. 😂
J’ai un profond respect pour tous ces sportifs qui courent pendant des heures.
05-Sep-24 13:23
- Ruud Devils
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
https://www.lequipe.fr/Jo-2024-paris/At … es/1505856
Abominable histoire. J'en reviens pas.
05-Sep-24 13:49
Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Ruud Devils a écrit :
https://www.lequipe.fr/Jo-2024-paris/Athletisme/Actualites/Brulee-par-son-compagnon-la-marathonienne-rebecca-cheptegei-est-decedee-des-suites-de-ses-blessures/1505856
Abominable histoire. J'en reviens pas.
Ptain de barbare sérieux.
"Manchester United vs Barcelone, le Remontadico en 1/4 de LdC" @SoFoot
https://facebook.com/wondersoulmusic/
05-Sep-24 13:56
- Sheryo13
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Ruud Devils a écrit :
https://www.lequipe.fr/Jo-2024-paris/Athletisme/Actualites/Brulee-par-son-compagnon-la-marathonienne-rebecca-cheptegei-est-decedee-des-suites-de-ses-blessures/1505856
Abominable histoire. J'en reviens pas.
Horrible ! Pauvres fillettes qui ont vu ça.
Paix à son âme
05-Sep-24 13:59
- chris1004
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Re: [Course à pied] des coureurs en herbe ?
Paix à son âme
"la colonne vertébrale Lloris Toulalan Gourcuff sera également celle de l'Equipe de France"@olweb.