OM

el niño phoceen a écrit :

Yelovestrory a écrit :

Hello el nino phoceen
heu ça date .. lépoque  début de l'OM de Tapie, c'était un souci genou style début tendinite sur les tendons latéraux...
Pour ton souci, si vraiment gênant ou inquiétant,  le mieux est de voir un podologue, coureur à pied de préférence, perso jamais eu de points derrière le genou (je touche du bois)
Après en CAP, des p'tites douleurs on connait tous, surtout au début, où quand on commence à accélérer, gaffe aux "fractionnés" le nombre de casse qu'ils provoquent ...
5mn/km c'est du jogging dynamique déjà:  12km/heure

Nan mais apres ptet que je mexprime mal. Ca te faisait quoi tes douleurs au tendons lateraux ???

Une douleur style inflammation qui te dis "tu devrais ménager tes genoux sinon..." et puis plus tard n'ayant pas écouté les messages :"repos avant que ça lache"...etc...
Le corps humain c'est bien foutu n'empêche, les douleurs sont des messages préventifs à prendre en considération, surtout dans le sport "santé"...

Yelovestrory a écrit :

el niño phoceen a écrit :

Yelovestrory a écrit :

Hello el nino phoceen
heu ça date .. lépoque  début de l'OM de Tapie, c'était un souci genou style début tendinite sur les tendons latéraux...
Pour ton souci, si vraiment gênant ou inquiétant,  le mieux est de voir un podologue, coureur à pied de préférence, perso jamais eu de points derrière le genou (je touche du bois)
Après en CAP, des p'tites douleurs on connait tous, surtout au début, où quand on commence à accélérer, gaffe aux "fractionnés" le nombre de casse qu'ils provoquent ...
5mn/km c'est du jogging dynamique déjà:  12km/heure

Nan mais apres ptet que je mexprime mal. Ca te faisait quoi tes douleurs au tendons lateraux ???

Une douleur style inflammation qui te dis "tu devrais ménager tes genoux sinon..." et puis plus tard n'ayant pas écouté les messages :"repos avant que ça lache"...etc...
Le corps humain c'est bien foutu n'empêche, les douleurs sont des messages préventifs à prendre en considération, surtout dans le sport "santé"...

Ok. Jsuis daccord. Mais la douleurs, elle ressemble a suoi ?

Dernière modification par el niño phoceen (21-Aug-14 13:36)

el nino tu me fais super courir...merci

Pour ceux qui cherchent un podologue su sport:
http://www.anps-france.com/

rubrique: où se soigner?

Bravo Antoine, beau changements de trajectoires
idem que toi j'ai arrété le foot à 30 ans puis tennis,un jour nous sommes allés avec un copain au tennis, les courts étaient tous pris, on avait envie de se dépenser, je lui ai proposé des tours de stades en courant...et c'est partis ainsi...à 38 ans  j'ai officié en tant qu'arbitre pour rendre service au club où jouait mon fils, p'thym je courrai mieux que tous le monde, tout le temps sur l'action...j'en profitais pour faire mes "fractionnés" un régal de forme...j'ai compris que l'endurance c'est un socle capital pour le sport même explosif comme le foot, j'ai vraiment regretté à l'époque du foot de ne pas avoir su ça

Hier vélo 80 km en se tirant la bourre lors d'une rando bien vallonée dans le haut var
ce matin 9 km en colline en endurance fondamentale et accélérations 1 minute toutes les 8 ...quelques séries de pompes au retour et super moral pour attaqué la semaine
et vous?

Samedi pour les amateurs de Trail, région de Briançon
http://www.sge20.com/
perso cela sera pour 2015 (si dieu le veut...)

Pour le 21 septembre région Bouches du Rhone:
http://omca-athletisme.athle.com/upload … /film1.swf

Dernière modification par Yelovestrory (27-Aug-14 15:28)

kouid a écrit :

J'ai participé à un 10km aujourd'hui, en ayant pas couru depuis 1an, le résultat est implacable, un temps de 56min

10,7 de moyenne c'est pas ridicule pour ne pas avoir couru depuis 1 an ha si tu courrais à 14 évidemment ça ...

Perso j'ai fais un trail et un podium 2eme v3 lol, dommage me suis explosé à la descente alors que j'vais doublé le futur premier à 500 m du sommet avant la descente de fou(v3) où il fallait viser un sapin avant de se lancer pour se bloquer tourner... re viserun autre ...etc...
Dimanche Mk6 si j'ai bien compris ils traversent le Vélodrome !!!!
Pas pu avoir de dossards ...

wandering star a écrit :

Ce week end, Eco Trail de Paris !
ça commence ce soir avec la verticale de la tour eiffel, et demain, les trails 18, 30, 50 et 80km :-) Certains d'entre vous vont ils le faire ?
Perso, je vais me lancer sur le 50, ce qui va constituer ma première grosse distance (au delà d'un marathon); un peu les commissions dans le filet, mais bcp de motivation, histoire de lancer la saison sur des chapeaux de roux !!

Je comptais m'inscrire au 30, et finalement, me mariant dans 3 semaines, j'ai autre chose à faire de mes week-end.
Bon courage pour le 50!

lrplx a écrit :

APG_2012 a écrit :

wandering star a écrit :

Ce week end, Eco Trail de Paris !
ça commence ce soir avec la verticale de la tour eiffel, et demain, les trails 18, 30, 50 et 80km :-) Certains d'entre vous vont ils le faire ?
Perso, je vais me lancer sur le 50, ce qui va constituer ma première grosse distance (au delà d'un marathon); un peu les commissions dans le filet, mais bcp de motivation, histoire de lancer la saison sur des chapeaux de roux !!

Je comptais m'inscrire au 30, et finalement, me mariant dans 3 semaines, j'ai autre chose à faire de mes week-end.
Bon courage pour le 50!

bon courage pour le mariage surtout

m'en parle pas... Ca fait 6 mois que je passe tout mon temps libre à le préparer. Plein le cul!

je parlais pas de la preparation mais des années qui vont suivre
t aurais du aller courir ^^