OM

citrawombat a écrit :

Coureur régulier depuis maintenant 7 ans...
Après le judo, ma femme m'a emmené sur ce sport.

Je cours entre 40 et 50 bornes par semaine, et j'suis licencié au stade saint-quentinois 

Pas de marathon à mon actif, ce sera pour mes 50 ans

Ca devrait passer tranquille vu ton rythme d'entrainement ... T'as un objectif de temps ?

Coureur depuis 2005 d'abord sur la route 10km , semi -marathon .4 x Marseille -Cassis .
Depuis 2008 je me suis dirigé vers le trail toutes distances de 20 à 100km j'ai dû m'arrêter pour des problèmes de genou après avoir fait l'Infernal Trail des Vosges l'an dernier 100km 4600 D+ c'était le défi pour mes 60 ans .. 3 infiltrations de Prp depuis 1 an mais cela n''a pas fonctionné je prends mon mal en patience rdv chez le chirurgien fin Août ..
Pas facile de ne rien faire avec cette fissure au genou droit qui me gêne tous les jours ..La course c'est génial mais il ne faut pas en abusé..

APG_2012 a écrit :

Hello,
Coureur régulier depuis une 10aine d'année aussi.
2 marathons effectués, quelques trails de max 50 bornes, du 10k, du semi, et quelque tri distance olympique aussi (une super expérience! prochain objectif d'ici 2 ou 3 ans, un half ironman 70.3)

je cours une 40-50aine de bornes par semaine en temps normal, jusqu'à 70-80 en prepa.

licencié depuis 2 ans à l'ES Montgeron Athlétisme. (dans le club de Pascal Martinot Lagarde )

Et samedi, je cours le Marathon grand public des JO. (stress-ometre au max ces derniers jours )
Objectif 3h30!

Profites bien !!

J'ai gagné un dossard pour le marathon pour tous, mais finalement, sortant de multiples blessures, j'ai privilégié mes vacances 🤣

Sinon. J'étais au SAS 6 et Dossard 9330

Donc, maintenant, ce sera pour mes 50 ans

Dernière modification par citrawombat (06-Aug-24 17:23)

Ah je viens de voir ton message @lapin ! Top si tu te chauffes sur trail et triathlon, même s'il s'agit de deux plans assez distincts, sauf si tu veux t'essayer directement au triathlon de montagne

En triathlon je n'ai que deux conseils bateau : 1. s'inscrire à un club pour ne pas nager / rouler tout seul et 2. optimiser son agenda. Le triathlon ça prend du temps, il faut être organisé.

Pour les trails je pratique un peu, j'adore ça mais je manque de temps. Je rêve de faire la Diagonale un jour mais je n'ai pas dépassé les 80 km pour le moment. Faudrait que je mette mon entraînement tri de côté pendant quelques mois...

Après être touche à tout comme moi c'est bien mais tu ne performes nulle part, tu es moyen partout

citrawombat a écrit :

Profites bien !!

J'ai gagné un dossard pour le marathon pour tous, mais finalement, sortant de multiples blessures, j'ai privilégié mes vacances 🤣

Sinon. J'étais au SAS 6 et Dossard 9330

Donc, maintenant, ce sera pour mes 50 ans

Ruud Devils a écrit :

3h30 sur ce parcours va falloir être solide.

Profite bien en tout cas j'aurais aimé y être moi malgré mes 60 challenges réussis.

Merci les gars
je fais partie des chanceux, j'ai gagné mon dossard au bout du 3 ou 4ème challenge  fin 2022 je l'avais déjà.

@Ruud: ouais c'est peut être un peu ambitieux, on verra... J'ai pour l'instant un PR à 3h36 sur un marathon laaaargement plus roulant (Valencia 2023) mais j'ai fait une vraie belle prepa alors.... Pourquoi pas?

Je suis en club et j'ai un coach génial, et en général c'est lui qui fait les plans des courses auxquelles je participe ouais.
Mais là en l'occurence il s'est appuyé sur le plan fourni par l'orga du Marathon pour tous, avec juste quelques adaptations, puisque celui ci a été réalisé par les coachs de la fédération française d'athlé et il était hyper cohérent.

APG_2012 a écrit :

citrawombat a écrit :

Profites bien !!

J'ai gagné un dossard pour le marathon pour tous, mais finalement, sortant de multiples blessures, j'ai privilégié mes vacances 🤣

Sinon. J'étais au SAS 6 et Dossard 9330

Donc, maintenant, ce sera pour mes 50 ans

Ruud Devils a écrit :

3h30 sur ce parcours va falloir être solide.

Profite bien en tout cas j'aurais aimé y être moi malgré mes 60 challenges réussis.

Merci les gars
je fais partie des chanceux, j'ai gagné mon dossard au bout du 3 ou 4ème challenge  fin 2022 je l'avais déjà.

@Ruud: ouais c'est peut être un peu ambitieux, on verra... J'ai pour l'instant un PR à 3h36 sur un marathon laaaargement plus roulant (Valencia 2023) mais j'ai fait une vraie belle prepa alors.... Pourquoi pas?

Tu nous tiendras au courant !

430 mètres de D+ sur celui là, ça va piquer sévère. Après si t'es bon descendeur (c'est pas mon cas), tu peux sans doute réussir à accrocher un temps pas mauvais.

APG_2012 a écrit :

citrawombat a écrit :

Profites bien !!

J'ai gagné un dossard pour le marathon pour tous, mais finalement, sortant de multiples blessures, j'ai privilégié mes vacances 🤣

Sinon. J'étais au SAS 6 et Dossard 9330

Donc, maintenant, ce sera pour mes 50 ans

Ruud Devils a écrit :

3h30 sur ce parcours va falloir être solide.

Profite bien en tout cas j'aurais aimé y être moi malgré mes 60 challenges réussis.

Merci les gars
je fais partie des chanceux, j'ai gagné mon dossard au bout du 3 ou 4ème challenge  fin 2022 je l'avais déjà.

@Ruud: ouais c'est peut être un peu ambitieux, on verra... J'ai pour l'instant un PR à 3h36 sur un marathon laaaargement plus roulant (Valencia 2023) mais j'ai fait une vraie belle prepa alors.... Pourquoi pas?

Tu es sur garmin ou strava ?

Franchement, chapeau à tous ceux qui courent des marathons, des semi, trails, etc ! 

Perso, je fais du sport 6 jours / 7 mais chaque jour un truc différent.
Je cours uniquement le dimanche 10km (avec 1,9km de côte sur 2 montées) et je tourne entre 45 mins (mon record) et 48 mins. 49 (après quelques tartiflettes  )
Mais courir plus d'une heure qu'est-ce que ça m'emmerde...

Je sais pas comment vous faites pour courir aussi longtemps sans vous ennuyer donc bravo !

Gotrunk a écrit :

Franchement, chapeau à tous ceux qui courent des marathons, des semi, trails, etc ! 

Perso, je fais du sport 6 jours / 7 mais chaque jour un truc différent.
Je cours uniquement le dimanche 10km (avec 1,9km de côte sur 2 montées) et je tourne entre 45 mins (mon record) et 48 mins. 49 (après quelques tartiflettes  )
Mais courir plus d'une heure qu'est-ce que ça m'emmerde...

Je sais pas comment vous faites pour courir aussi longtemps sans vous ennuyer donc bravo !

Ben pour faire pareil que toi il me faut 1h30, on est bien obligé de s'y faire
Bourrin va