OM

xiao · 18-May-07 11:46

Je vais attaquer la muscu en salle a amazonia, il faut que je développe principalement le haut du corps et en particulié au niveau des épaules...

Si j'y vais tout l'été, je peux commencer a constater des résultats a partir de quand, pour ceux qui font ca ?

pat · 18-May-07 11:49

au bout de trois bon mois en étant régulier je pense

xiao · 18-May-07 15:07

pat a écrit :
au bout de trois bon mois en étant régulier je pense

Ok, je commence de suite aprés mon BAC, et je pense y aller une fois par jour si je peux pendant les vacances, j'espere etre deja bien avancé vers septembre

pat · 18-May-07 18:09

tous les jours ça fait trop, il te faut des jours de repos

babidy78 · 18-May-07 18:12

Raul29 a écrit :
Hier, je me suis tapé 10kms de footing, et après on vient me dire que ce n'est pas de la muscu

Signé: le Kipketer blanc

En fait t'es la moitié de Bouab Tahri, reste a savoir la moitié haute ou la moitié basse... hmm

misho · 18-May-07 19:53

Ca y est depuis mercredi je suis inscrit en salle de muscu ( 550 euros j'ai mal a la poche lol )
Donc j'y suis allé mercredi et aujourd'hui , avec un sauna a la fin , ca fait vraiment du bien ...
J'ai pensé aller a la salle de muscu tout les 2jours et quand j'y vais pas aller faire des footing , vous en pensez quoi ?

pat · 19-May-07 11:10

misho a écrit :
Ca y est depuis mercredi je suis inscrit en salle de muscu ( 550 euros j'ai mal a la poche )
Donc j'y suis allé mercredi et aujourd'hui , avec un sauna a la fin , ca fait vraiment du bien ...
J'ai pensé aller a la salle de muscu tout les 2jours et quand j'y vais pas aller faire des footing , vous en pensez quoi ?

c'est très bien, reserve toi au moins un jour ou tu fais rien, le samedi par exemple

misho · 19-May-07 11:29

pat a écrit :
misho a écrit :
Ca y est depuis mercredi je suis inscrit en salle de muscu ( 550 euros j'ai mal a la poche )
Donc j'y suis allé mercredi et aujourd'hui , avec un sauna a la fin , ca fait vraiment du bien ...
J'ai pensé aller a la salle de muscu tout les 2jours et quand j'y vais pas aller faire des footing , vous en pensez quoi ?
c'est très bien, reserve toi au moins un jour ou tu fais rien, le samedi par exemple

Exactement ce que javais pensé !!! neutral
Je vais bien profiter de cette journée lol

Raul29 · 19-May-07 11:32

babidy78 a écrit :
En fait t'es la moitié de Bouab Tahri, reste a savoir la moitié haute ou la moitié basse...

Je le mets à l'amende neutral Encore, tu m'aurais comparer à Gebresselassie, mais là, Tahri lol

Zamorano_13 · 19-May-07 11:37

J'ai une question un peu débil , les abdos sur le lit sa fait quelque chose ou c'est pas du tout efficace ?? parce que pour le moment j'ai pas de tapis pour les abdos , et le sol sa nique le dos lol

Raul29 · 19-May-07 11:43

Zamorano_13 a écrit :
J'ai une question un peu débil , les abdos sur le lit sa fait quelque chose ou c'est pas du tout efficace ?? parce que pour le moment j'ai pas de tapis pour les abdos , et le sol sa nique le dos

Mouais, disons que sur le lit, ça rebondit yikes Donc c'est plus facile lol

Zamorano_13 · 19-May-07 11:44

Raul29 a écrit :
Zamorano_13 a écrit :
J'ai une question un peu débil , les abdos sur le lit sa fait quelque chose ou c'est pas du tout efficace ?? parce que pour le moment j'ai pas de tapis pour les abdos , et le sol sa nique le dos
Mouais, disons que sur le lit, ça rebondit Donc c'est plus facile

Pas faux big_smile
Sa doit moins agir alors yikes

Raul29 · 19-May-07 11:49

Mouais qu'au sol on va dire: fout un T-shirt "I love New-York" histoire de t'apaiser la douleur au dos wink

parano · 19-May-07 11:50

Zamorano_13 a écrit :
J'ai une question un peu débil , les abdos sur le lit sa fait quelque chose ou c'est pas du tout efficace ?? parce que pour le moment j'ai pas de tapis pour les abdos , et le sol sa nique le dos

Cumule les exercices 1 et 2 de ce lien :
http://www.easygym.com/musculation/exer … aux-01.htm
Tu sentiras vraiment que ça travaille lol

Pour ce qui est de faire des abdos sur un lit, je ne pense pas que ce soit une bonne idée

Dernière modification par parano (19-May-07 11:51)

Zamorano_13 · 19-May-07 11:50

Raul29 a écrit :
Mouais qu'au sol on va dire: fout un T-shirt "I love New-York" histoire de t'apaiser la douleur au dos

big_smile . Oki , merci du conseil wink
Ps : si tu fais des abdos, t'en fais cb par jour ??

Zamorano_13 · 19-May-07 11:53

Merci pour le lien parono , vais aller voir

Raul29 · 19-May-07 11:57

Zamorano_13 a écrit :
Ps : si tu fais des abdos, t'en fais cb par jour ??

lol Au moins 100 neutral Non, avant j'en faisais, mais la bière a pris le dessus wink C'est pour ça que le footing c'est cool Pour jeanman qui m'a vu, on ne peut pas dire que je sois une marmule big_smile yikes Un fil de fer, mais c'est net que j'aimerais bien choper des abdos yikes

Zamorano_13 · 19-May-07 12:01

Raul29 a écrit :
Zamorano_13 a écrit :
Ps : si tu fais des abdos, t'en fais cb par jour ??
Au moins 100 Non, avant j'en faisais, mais la bière a pris le dessus C'est pour ça que le footing c'est Pour jeanman qui m'a vu, on ne peut pas dire que je sois une marmule Un fil de fer, mais c'est net que j'aimerais bien choper des abdos

On connait le même pb wink

misho · 31-May-07 21:24

Bon ca fait 2semaines que je vais en salle de muscu , ca taffe pas mal , meme bien je dirais meme !!!
Mais j'ai un souci et jaimerais un pti conseil si possible : mes bras sont assez gros franchement mais ca reste assez mou tout de meme , jaimerais bien savoir comment faire pour que ca soit bien plus dur ??? merci

David Beckham · 31-May-07 23:06

misho a écrit :
Bon ca fait 2semaines que je vais en salle de muscu , ca taffe pas mal , meme bien je dirais meme !!!
Mais j'ai un souci et jaimerais un pti conseil si possible : mes bras sont assez gros franchement mais ca reste assez mou tout de meme , jaimerais bien savoir comment faire pour que ca soit bien plus dur ??? merci

C'est à dire bras musclé mais avec graisse par dessus ?
Si c'est ça, il faut sécher tout ça wink

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