OM

mehariman a écrit :

Ultra for ever a écrit :

met une photo de toi poil/torse qu'on rigole 

j'ai une photo de lui, quand il est venu chez moi, mais il ne s'était pas rasé du w-e ...

http://byfiles.storage.live.com/y1pTfZ6 … ZCrfBTwBFQ

Je viens re-remercier olympien55 et pierre le corse pour leurs conseils de la dernière fois..bon pour l'instant ya rien (normal ca date de quelques jours ) mais putain ca fait mal..
bon je viens de lire pas d'alcool ( ca ira je crois ) et apparament pas de viandes rouges ( on parle que de blanches) mais j'ai une question : les pains au chocolat , mon péché mignon , c'est à bannir évidemment ?

Ultra for ever a écrit :

olympien55 a écrit :

mettez vos photos tout court dans le trombi tous déjà

moi elle y est mais c'est au début que j'etait avec ma femme, et depuis la sédentarité m'à couté 12kg 

ben c est le moment d'actualiser ça  

olympien55 a écrit :

Ultra for ever a écrit :

olympien55 a écrit :

mettez vos photos tout court dans le trombi tous déjà

moi elle y est mais c'est au début que j'etait avec ma femme, et depuis la sédentarité m'à couté 12kg 

ben c est le moment d'actualiser ça  

j'ai actualisé j'ai foutu une photo de mon mariage en juillet mais faut la trouver dans le topic 

olympien55 a écrit :

mettez vos photos tout court dans le trombi tous déjà

La mienne y est

olympien55 a écrit :

edit : white tu porte encore le bouc ? 

non c'est chacun son tour

mehariman a écrit :

olympien55 a écrit :

edit : white tu porte encore le bouc ? 

non c'est chacun son tour

Lundi je commence mon programme d'élimination de graisse superflus  :

Matin : Jus d'orange + Corn Flakes
Midi : Taboulet ou Carotte ou Tomade + blanc de poulet / escalope / thon / cabillaud
aprés midi : milk shake ou fruit
soir : corn flakes ou fromage blanc 0%

est ça tout les jours jusqu'au 1er Mars 

olympien55 a écrit :

Lundi je commence mon programme d'élimination de graisse superflus  :

Matin : Jus d'orange + Corn Flakes
Midi : Taboulet ou Carotte ou Tomade + blanc de poulet / escalope / thon / cabillaud
aprés midi : milk shake ou fruit
soir : corn flakes ou fromage blanc 0%

est ça tout les jours jusqu'au 1er Mars

T'es motivé!!!!!
Dire qu'à la base, tu disais ne pas pouvoir tenir une semaine...

olympien55 a écrit :

Lundi je commence mon programme d'élimination de graisse superflus  :

Matin : Jus d'orange + Corn Flakes
Midi : Taboulet ou Carotte ou Tomade + blanc de poulet / escalope / thon / cabillaud
aprés midi : milk shake ou fruit
soir : corn flakes ou fromage blanc 0%

est ça tout les jours jusqu'au 1er Mars 

Tu sais que ce n'est pas bon de se priver de Lipides a ce point là 

Car l'organisme est ainsi fait que lorsqu'on le prive d'un nutriment, il aura la forte tendance a le stocker massivement une fois que ce nutriment sera de nouveau consommer...