OM

Switzer · 29-Apr-09 23:18

j'ai pris
houuuulalala j'ai pris

bon par contre va vraiment falloir que je reprenne le foot commence à y avoir une différence entre mes jambes te la haut, alors qu'avant c'était l'inverse lol

mais j'ai pris ouah fatche j'ai pris

laocon · 01-Jun-09 03:41

http://www.youtube.com/watch?v=rQRCYT6n … re=related

Trop bien ce truc, tu gonfles solide cool

Matdms · 08-Jun-09 12:19

Qui pourrait m'en dire plus sur le Stomach Vacuum ?

shalurpac · 08-Jun-09 12:33

le mieux c'est la methode Lafay pour prendre de la masse musculaire.

Hatem Benarfa · 30-Jul-09 09:48

on a beau dire mais le travail ça paie
http://it.tinypic.com/view.php?pic=3524u9t&s=3

nonofeuille · 30-Jul-09 09:50

Hatem Benarfa a écrit :
on a beau dire mais le travail ça paie
http://it.tinypic.com/view.php?pic=3524u9t&s=3

big_smile

fargo · 30-Jul-09 09:51

Loin du grand nono encore yikes
lol

djedje okocha · 30-Jul-09 09:53

Tiens nono j'ai une question pour toi lol

Je stagne en ce moment au niveau soulevage de poids, t'as des conseils à me donner?

Sinon, tu connaîtrais pas un endroit fiable ou acheter de la spiruline dans le coin?

Merci d'avance pour tes réponses wink

Hatem Benarfa · 30-Jul-09 09:54

on joue pas dans la meme catégorie c'est clair

mais beau voilà sans faire d'efforts démesurés (je fais 4 ou 5 fois 1h par semaine) ni surveiller son alimentation comme un dingue (je fais attention à quoi et quand mais sans plus) ou prendre quelque produit que ce soit on peu arriver à des résultats sympas

suffit d'etre patient et régulier

nonofeuille · 30-Jul-09 09:56

djedje okocha a écrit :
Tiens nono j'ai une question pour toi

Je stagne en ce moment au niveau soulevage de poids, t'as des conseils à me donner?

Sinon, tu connaîtrais pas un endroit fiable ou acheter de la spiruline dans le coin?

Merci d'avance pour tes réponses

Tu stagnes sur quel exo?

djedje okocha · 30-Jul-09 09:57

nonofeuille a écrit :
Tu stagnes sur quel exo?

Sur le travail des pectoraux

Hatem Benarfa · 30-Jul-09 09:58

nonofeuille a écrit :
djedje okocha a écrit :
Tiens nono j'ai une question pour toi

Je stagne en ce moment au niveau soulevage de poids, t'as des conseils à me donner?

Sinon, tu connaîtrais pas un endroit fiable ou acheter de la spiruline dans le coin?

Merci d'avance pour tes réponses
Tu stagnes sur quel exo?

à mon avis en DC

mais bon faut savoir qu'on a des limites et que l'été c'est un peu normal de pas pouvoir progresser lol

littlespir · 30-Jul-09 09:58

nonofeuille a écrit :
djedje okocha a écrit :
Tiens nono j'ai une question pour toi

Je stagne en ce moment au niveau soulevage de poids, t'as des conseils à me donner?

Sinon, tu connaîtrais pas un endroit fiable ou acheter de la spiruline dans le coin?

Merci d'avance pour tes réponses
Tu stagnes sur quel exo?

un exo de math : Eric avait 21 sacs de 33 bonbons . Il donne 17 bonbons .

Combien a-t-il de bonbons maintenant ?

nonofeuille · 30-Jul-09 10:01

djedje okocha a écrit :
nonofeuille a écrit :
Tu stagnes sur quel exo?
Sur le travail des pectoraux

Tu fais que du DC à plat? ou tu bosses aussi en incliné?

djedje okocha · 30-Jul-09 10:03

nonofeuille a écrit :
djedje okocha a écrit :
nonofeuille a écrit :
Tu stagnes sur quel exo?
Sur le travail des pectoraux
Tu fais que du DC à plat? ou tu bosses aussi en incliné?

Je suis dans une salle un peu pourrie lol Je ne peux faire que des DC en incliné. Il est peut-être là le soucis hmm

Hatem Benarfa · 30-Jul-09 10:04

nonofeuille a écrit :
djedje okocha a écrit :
nonofeuille a écrit :
Tu stagnes sur quel exo?
Sur le travail des pectoraux
Tu fais que du DC à plat? ou tu bosses aussi en incliné?

c'est un gogol il croit que sa perf globale se mesure à son max Dc et capte pas qu'en été on stagne voire régresse

nonofeuille · 30-Jul-09 10:08

Hatem Benarfa a écrit :
c'est un gogol il croit que sa perf globale se mesure à son max Dc et capte pas qu'en été on stagne voire régresse

big_smile Bon d'un cote c'est djé on peut pas trop lui demander.

djedje okocha · 30-Jul-09 10:11

Hatem Benarfa a écrit :
c'est un gogol il croit que sa perf globale se mesure à son max Dc et capte pas qu'en été on stagne voire régresse

T'es à côté de la plaque mon petit...

nonofeuille · 30-Jul-09 10:15

djedje okocha a écrit :
Je suis dans une salle un peu pourrie Je ne peux faire que des DC en incliné. Il est peut-être là le soucis

Déja même en incliné, essaie de varier les exos.
Tu peux faire à la barre et aux haltères. Mais bon le problème c'est que tu bosses pratiquement qu'une seul partie de ton muscle.

Hatem Benarfa · 30-Jul-09 10:20

djedje okocha a écrit :
Hatem Benarfa a écrit :
c'est un gogol il croit que sa perf globale se mesure à son max Dc et capte pas qu'en été on stagne voire régresse
T'es à côté de la plaque mon petit...

toi t'es carrément tombé dans l'trou

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