OM

olympien55 a écrit :

moi je suis défenseur je fait 1m84 pour 70 kilo c est un peu maigre pour ma taille ...

Je trouve que c'est pas mal t'as un gabarit "normal" tu devrais peut-etre prendre 4 ou 5 kilos mais 4 ou 5 kilos de muscle c'est la galere à prendre lol

Glorieux george sa va, j'ai apprécié les coups de tete dans le sac de frappe.

Il a quand meme été mis KO par Brad Pitt.

Sinon moi je vais surement bientot commencer le noble art.
Il faut que je travaille quoi ????
Les entrainements on y fait quel genre d'exercice ???

pompes, abdos principalement, et j'ai un banc de muscu aussi!!!

P
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Rien ne vaut un vrai bon traville physique que la gonflette que je trouve inutile :no:
C'est dailleur pour ça que je fais pas de muscu, ça ne m'interesse pas du tout et je trouve ça superficiel. Les muscles viennent tout seul quand on bosse, pas besoin d'aller les chercher dans une salle. Maintenant jpeux comprendre qu'une personne veuille faire ce sport pour se dépenser, mais pas pour autre chose.

d'alessandro77 a écrit :

Moi aussi j'ai un peu de bide, j'essaie d'éliminer tout ça avec une petite heure de vélo quotidienne, mais ça met du temps à partir

Je pense que je ferais plutot de la boxe anglaise, car la thaie, c'est risquer au niveau des tibias, puisque je compte faire un peu de foot aussi

Un pote a moi a fait de la Boxe Thai cette année il avait souvent les tibias gonflé tout bleus, depuis la blessure de cissé sa me fait réflechir

Les pompes j'ai un peu arretez depuis que j'ai un banc, avant j'en faisait 70-75 ca peu aller ???

Si j'arrive à passer a 55 ou 57 kilos j'espere faire des combats, actuellement j'oscille autour de 61

Ouais tu sera bon niveau pompe! Vu ton gabarit tu va surtout travailler en mobilité, vu que tu tu sera opposé a des mecs vachement vif, apres la puissance s'aquiert avec le temps et la technique! L'important dans un premir temps c'est de pas prendre de coups...Moi ou je boxe on me fait ravailler les déplacement en opposition contre un mec qu'essaie de me frapper et moi je dois l'esquiver (j'ai pas le droit de le toucher) tout cela en tenant mes lob d'oreils pour forcer à tenir ta garde

Kontrastline a écrit :

fargo a écrit :

Rien ne vaut un vrai bon traville physique que la gonflette que je trouve inutile :no:
C'est dailleur pour ça que je fais pas de muscu, ça ne m'interesse pas du tout et je trouve ça superficiel. Les muscles viennent tout seul quand on bosse, pas besoin d'aller les chercher dans une salle. Maintenant jpeux comprendre qu'une personne veuille faire ce sport pour se dépenser, mais pas pour autre chose.

Je partage ton avis, apres que le mec qui se sent trop gros ou trop maigre prenne un abonnement au Moving c'est aussi son choix...

C'est clair, la muscu est un complément pas une fin en soi.

A part à haut niveau (eh encore), on peut s'en passer en accomplissant ce qu'on appelle du renforcement musculaire tout en travaillant le cardio. Faut pas oublier que le muscle c'est des tissus irrigués par du sang qui véhiculent de l'oxygène.

Donc, il y a gros muscle et qualité musculaire...

D'autant plus que la muscu fout en l'air sur le long terme les cartilage et les articulation et que trés peu de gens savent éxécuter les bons mouvements et tout le suivi (échauffement, posture, mouvement, hydratation, récupération, etc...) pour limiter la casse.

Aceboss a écrit :

d'alessandro77 a écrit :

Je pese 60kg, en développé couché je pousse 80kg, c'est quoi vos perfs ???

Actuellement je ne sais pas, il y a 4 ans, je poussais 95 Kg sans entraînement  :blush: et les 2 mecs que j'ai vu dépasser 100 kilos étaient des crevettes mais s'entraînaient beaucoup!
Maintenant, il faudrait que je reteste, mais je fais de la muscu que chez moi. Tous les soirs, je m'impose 50 pompes, 150 abdos (planche), et j'ai une barre de muscu (peu résistante, en plastoque, mais bon, ça aide un peu quand même) que je plie 300 fois environ. Voilà de quoi péter la forme  :rockandroll:

Les gars les plus balaise que j'ai vu au dévellopé couché c'est de loin des mecs de l'aviron qui devait peser dans les 80 kilos pas des monstres quoi

Oui y'a plein de raison d'en faire... mais juste avoir des muscles pour se la jouer ça me.... :blink:
Mais après en faire un peu pour être moins fatigué, se sentir mieux au niveau cardiaque (même si y'a plein d'autres sports pour ça..) enfin comme vous avez dit, y'a muscu et muscu.. malheureusement la majorité qui en font c'est pour faire les cacous :laugh:

d'alessandro77 a écrit :

Moi aussi j'ai un peu de bide

le grand malheur de la plupart des mecs, moi je ne tolère pas trop la graisse, alors je travaille en fonction.
Par rapport à la rque de Fargo, je trouve que faire de la muscu, ça peut aider:
- à remplacer la graisse par du muscle, plutôt bon pour la santé, et pour se sentir en forme
- se sentir mieux dans sa peau (voire pour draguer pour les serial lovers)
- se dépenser relativement efficacement et s'habituer à l'effort

Donc au final, le bilan est assez positif! k: