OM

Korky a écrit :

Le truc tout con, tu vas faire tes courses, en rentrant chez toi au lieu de prendre l'ascenceur, tu montes les escaliers a balle avec les sac ou les pac d'eau (faut pas trop s'encombrer non plus )

alors ali?

ali1012 a écrit :

G-Wolf a écrit :

Bonjour, je suis jeune j'ai 17 ans,
Quand les gens m'observent ils me demandent a chaque fois si j'ai fait de la muscul.
Loin de la, juste du hand ball.
Seulement, Je m'entrainais tout les jours, sauf le dimanche ( grace au club et au lycée ), et aprés les entrainements au lieu de rentrer chez moi, j'attendais le retour de mes parents tard dans la nuit, et je m'entrainait avec les catégories séniors (j'avais 13/14 a ce moment)  Et si l'entraineur des séniors en charge ne voulait pas de moi car il a son groupe et j'en fait pas partie (valable avec les filles) alors j'avais une moitié de terrain pour moi seul. Et je prenais un medecine ball 2 kg. Sans rebond, et j'ai fini au bout d'un mois par jouer au hand avec tranquillement. Tirs des 15 metres sur les poteaux, rebonds sur le mur, toussa toussa....Le tout en vivant TOUT le temps avec des poids de 3k5 au pied.
Donc je suis devenu plus puissant, plus rapide, plus vif, et plus leger, ma détente a significativement augmenté. Ce qui m'avantage en tant que Gardien de hand ^^ ...
Ma musculation a pris un gros coup tel que meme en surpoids actuel, mes abdos sont toujours visibles et pas qu'un peu.

Bref, je veux dire par la que la musculation pure c'est le MAL. si on veut se muscler, on fait du sport, du sport, et pas avec sa catégories, et avec des difficultés physiques (poids)

Bref ^^

Ça n'a rien à voir, et puis tous les sports de haut niveau passent par la musculation, c'est juste indispensable...

Relis moi, je n'ai jamais parlé de musculation.
J'ai juste joué avec un Medecine ball dans les bras, et des poids au pieds.
Et j'ai fait comme les jeunes -10 qui tire comme des carnards secs dans les cages en courrant partout... Au finale aprés un an en faisant sa 5 fois par semaine j'ai des biceps bien puissant, sans etre gros, je peux facile envoyer un ballon sur 100 metres., et des jambes juste puissantes, quand je compare avec quelqu'un d'autre, je fais la double du volume, sans pour autant etre overbuildé...


Aprés je suis pas Francais métropolitain (Antilles ^^) donc génétiquement ....

G-Wolf a écrit :

ali1012 a écrit :

G-Wolf a écrit :

Bonjour, je suis jeune j'ai 17 ans,
Quand les gens m'observent ils me demandent a chaque fois si j'ai fait de la muscul.
Loin de la, juste du hand ball.
Seulement, Je m'entrainais tout les jours, sauf le dimanche ( grace au club et au lycée ), et aprés les entrainements au lieu de rentrer chez moi, j'attendais le retour de mes parents tard dans la nuit, et je m'entrainait avec les catégories séniors (j'avais 13/14 a ce moment)  Et si l'entraineur des séniors en charge ne voulait pas de moi car il a son groupe et j'en fait pas partie (valable avec les filles) alors j'avais une moitié de terrain pour moi seul. Et je prenais un medecine ball 2 kg. Sans rebond, et j'ai fini au bout d'un mois par jouer au hand avec tranquillement. Tirs des 15 metres sur les poteaux, rebonds sur le mur, toussa toussa....Le tout en vivant TOUT le temps avec des poids de 3k5 au pied.
Donc je suis devenu plus puissant, plus rapide, plus vif, et plus leger, ma détente a significativement augmenté. Ce qui m'avantage en tant que Gardien de hand ^^ ...
Ma musculation a pris un gros coup tel que meme en surpoids actuel, mes abdos sont toujours visibles et pas qu'un peu.

Bref, je veux dire par la que la musculation pure c'est le MAL. si on veut se muscler, on fait du sport, du sport, et pas avec sa catégories, et avec des difficultés physiques (poids)

Bref ^^

Ça n'a rien à voir, et puis tous les sports de haut niveau passent par la musculation, c'est juste indispensable...

Relis moi, je n'ai jamais parlé de musculation.
J'ai juste joué avec un Medecine ball dans les bras, et des poids au pieds.
Et j'ai fait comme les jeunes -10 qui tire comme des carnards secs dans les cages en courrant partout... Au finale aprés un an en faisant sa 5 fois par semaine j'ai des biceps bien puissant, sans etre gros, je peux facile envoyer un ballon sur 100 metres., et des jambes juste puissantes, quand je compare avec quelqu'un d'autre, je fais la double du volume, sans pour autant etre overbuildé...


Aprés je suis pas Francais métropolitain (Antilles ^^) donc génétiquement ....

Bon on peut arreter là 
Mon meilleur pote est black, il était déjà super musclé à 12 ans 

ali1012 a écrit :

Vous etes trop simplet dans vos réactions les gars, ce n'est pas aussi simple que de monter ses courses ou de porter des livres 
Pour jouer Thor, il n'a pas fait que porter des briques de laid, et puis qu'on le veuille ou non, les meufs kiffent ça 
http://leo4koz.blogspot.com/2011/05/fam … worth.html

+1

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Sans mentir, il a mon corps Juste que le muscle de l'épaule est plus puissan chez moi

G-Wolf a écrit :

ali1012 a écrit :

Vous etes trop simplet dans vos réactions les gars, ce n'est pas aussi simple que de monter ses courses ou de porter des livres 
Pour jouer Thor, il n'a pas fait que porter des briques de laid, et puis qu'on le veuille ou non, les meufs kiffent ça 
http://leo4koz.blogspot.com/2011/05/fam … worth.html

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Photo sinon fake 

ali1012 a écrit :

Vous etes trop simplet dans vos réactions les gars, ce n'est pas aussi simple que de monter ses courses ou de porter des livres 
Pour jouer Thor, il n'a pas fait que porter des briques de laid, et puis qu'on le veuille ou non, les meufs kiffent ça 
http://leo4koz.blogspot.com/2011/05/fam … worth.html

J'ai juste balancer un ptit truc afaire de temp en temp.
Perso je suis plutot adepte de la fonte.
Mais mes etudes font que j'essaye de me renseigner sur le max de technique de muscu et developpement cardio vasculaire possible.

Cette année je vais essayé de coupler la methode Lafay avec le TRX.

ali1012 a écrit :

G-Wolf a écrit :

ali1012 a écrit :

Vous etes trop simplet dans vos réactions les gars, ce n'est pas aussi simple que de monter ses courses ou de porter des livres 
Pour jouer Thor, il n'a pas fait que porter des briques de laid, et puis qu'on le veuille ou non, les meufs kiffent ça 
http://leo4koz.blogspot.com/2011/05/fam … worth.html

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Photo sinon fake 

Tu vivras dans l'ignorance alors :lol
J'ai pas de photos de moi buste nu ^^, ni d'APN ^^

ali1012 a écrit :

G-Wolf a écrit :

ali1012 a écrit :

Photo sinon fake 

Tu vivras dans l'ignorance alors :lol
J'ai pas de photos de moi buste nu ^^, ni d'APN ^^

Espèce de pauvre!

Et fier de l'être.

ali1012 a écrit :

Bon je vais à la salle, j'essaierai de faire des courses au retour 

Raul Gonzalez Blanco a écrit :

VaLoM59 a écrit :

Plutôt grand & pas très costaud (1m88 - 65kg) & j'ai 20 ans, j'aimerais prendre un peu en masse/muscle.

J'ai beau tout faire : pratique sportive, et grosse alimentation, je ne grossis pas.

Je constate une augmentation de l'offre de protéines etc. par exemple, qui permettent la "prise de masse" (ou de muscle)...

C'est dangereux ?

si tu veux des muscles je peux pas trop t'aider par contre pour prendre de la graisse rapidement y a un truc très efficace qui s'appelle raclette tous les 3 jours.

Je m'étais mis à ce régime là y a quatre-cinq ans et j'avais enfin réussi à grossir pour la première fois de ma vie même si depuis j'ai quasi tout perdu.

non mais c'est clair.
j'ai toute ma vie été un gringalet soit-disant incapable de prendre du poids (et pourtant sportif et métis pour gwolf )
ya 2 ans je me suis foutu à la muscu (légère) genre pompes, altères et surtout à me faire de bon repas maison, raclette, tartiflette, lasagne (+alcool)  et c'est allé tout seul.