OM

G-Wolf a écrit :

Typhusn13 a écrit :

G-Wolf a écrit :

Les boites francais c'est nul.
Jamaique/Cuba/Barbade/Trinidad  https://www.footmarseille.com/images/smileys/dwarf.gif

https://www.footmarseille.com/images/smileys/ban.gif 

Ba jsais pas, jsuis rarement allé dans les pays étrangers (juste espagne  )
Mais je ne suis pas nn plus un accro des boites comme certains.
Quand j'y vais faut que je ne sois plus très net. Car danser comme un con pendant 4h de suite en étant sain d'esprit c'est pas mon truc 

J'aime bien me poser sur le canapé, mater et après c'est au feeling (les râteaux  )

Dire que je fais sa de 22h a 6h avec une fille... ou plusieurs... et pas comme un con....

Tu n'as meme pas l'age d'aller en boite, non mais!

G-Wolf a écrit :

Typhusn13 a écrit :

G-Wolf a écrit :

Les boites francais c'est nul.
Jamaique/Cuba/Barbade/Trinidad  https://www.footmarseille.com/images/smileys/dwarf.gif

https://www.footmarseille.com/images/smileys/ban.gif 

Ba jsais pas, jsuis rarement allé dans les pays étrangers (juste espagne  )
Mais je ne suis pas nn plus un accro des boites comme certains.
Quand j'y vais faut que je ne sois plus très net. Car danser comme un con pendant 4h de suite en étant sain d'esprit c'est pas mon truc 

J'aime bien me poser sur le canapé, mater et après c'est au feeling (les râteaux  )

Dire que je fais sa de 22h a 6h avec une fille... ou plusieurs... et pas comme un con....

Mais jveux pas t'insulter  C'est pas mon truc moi. Je préfère les soirées et boites étudiantes  Là c'est plus direct je trouve

G-Wolf a écrit :

Typhusn13 a écrit :

G-Wolf a écrit :

Dire que je fais sa de 22h a 6h avec une fille... ou plusieurs... et pas comme un con....

Mais jveux pas t'insulter  C'est pas mon truc moi. Je préfère les soirées et boites étudiantes  Là c'est plus direct je trouve

AAaaah ok
Quand tu parlais de danser comme un con, je pensais que tu causer sur les nightclub en france  , quoique...
Aprés... Nightclub et soirée c différent .... A choisir, euh.... les nightclubs de barbade sont juste unique... et les soirées sont géniales... Donc une soirée a la barbade avec tout le dancehall, salsa, weed, et bouffe du monde.
(j'y étais pendant un an donc  )

Bon j'ai décidé de me mettre aux abdos  (1m76 pour 63 kg, c'est assez maigrichon lol) mais bon j'ai pas envie de dépenser un centime pour çà. Donc je me suis mis aux différentes séances proposées un peu partout sur la toile avec du 30/45 min tous les 2 jours.

On verra bien si çà donne quelque chose. Bon j'ai un peu de graisse au niveau de l'abdomen donc il va falloir éliminer çà aussi sinon çà se verra pas! 

Le problème c'est que j'ai arrêté le sport depuis plus d'un an et j'ai une flemme monstre de reprendre quelque chose pour l'instant, surtout que j'ai pas trop le temps avec mon taf et mes études à côté!

Depuis hier j'ai stoppé tout grignotage entre les repas, moi qui était habitué à bouffer à longueur de journée (sans prendre de poids en plus), c'est déjà difficile!   

Va falloir que je sois motivé! 

Niquer te fera travailler les 'abdos et fessiers (selon les positions que vous utiliserez) mais en aucun cas celà ne compensera les exercices sur les bras, les pecs, le dos ou les jambes.

Harry_Covert a écrit :

Salut à tous,

Dîtes-moi, quelqu'un sait si la baise intensive remplace efficacement une séance de muscu comme j'ai pu le lire dans quelques magazines?

Car étant plutôt beau gosse je tronche en abondance.

Je sais que je devrais pas poser cette question sur un forum de foot car la plupart des mecs y sont laids et geeks mais bon.

     

essaye de chercher des meufs avec un cerveau , tu verras tu troncheras moins   

Dead Et la réponse de Eto'o

Pas touche. Retourne faire du social avec chax et rookie le père de famille.

Typhusn13 a écrit :

Moi je ne suis pas comme toi, lorsque je suis avec une fille en général je tente de rester avec elle et non m'en servir comme du papier toilette 

Rien de plus beau que les conquêtes d'un soir bourré, sans capote, en jouant à rodéo-sida.

Marcel Patoulacci a écrit :

je fais tout les jours depuis 2 semaines, 45 min de vélo d'appartement + des séries d'abdos (je compte pas vraiment je m'arrête quand j'ai mal à chaque fois mais je dirais entre 300 et 400 abdos per séance).

Qu'est ce que je pourrais faire de plus sans appareillage supplémentaire ?

Pour muscler quelles parties?