OM

Et t'as fait un régime pour les perdre ?
Parce que si c'est pas le cas et que t'as perdu 10kg sans rien faire, ça sent pas très bon.

je viens de me péter le 5ème métatarse, qqun se l'ai déja cassé ?

marsoo a écrit :

je viens de me péter le 5ème métatarse, qqun se l'ai déja cassé ?

J'me suis pété le 4ème quand j'avais 11 ans. 3 semaines de plâtre et béquilles. Mais bon, c'était au siècle dernier.

Depuis ce jour, je ne suis plus ambi-tournant.

dimi3 a écrit :

babidy78 a écrit :

Putin, j'ai perdu 1 kilo entre hier et aujourd'hui ! 11 kilos en 45 jours...

Si tu fais pas de régime c'est inquiétant.

Si je fais un régime, sinon je serais a l'hosto depuis un bail... 

Je fais un régime hyper proteiné. Je me suis blessé a long terme ca m'a fait stopper le sport et j'ai pris du poids, pas des masses, mais j'aimerais retrouver ma taille d'avant.

J'avais pris 30 kg, de 78 kg pour 1m88 à 108 kg, meme si j'ai les muscles lourds.

ArjenRobbenOM a écrit :

babidy78 a écrit :

dimi3 a écrit :

Si tu fais pas de régime c'est inquiétant.

Si je fais un régime, sinon je serais a l'hosto depuis un bail... 

Je fais un régime hyper proteiné. Je me suis blessé a long terme ca m'a fait stopper le sport et j'ai pris du poids, pas des masses, mais j'aimerais retrouver ma taille d'avant.

J'avais pris 30 kg, de 78 kg pour 1m88 à 108 kg, meme si j'ai les muscles lourds.

Ah ouai c'est chaud.
C'est Dukan que tu fais?

Ah je sais pas. Je mange que des protéines naturelles, pas de gras pas de sucre. Je bois beaucoup.

omclub_13 a écrit :

babidy78 a écrit :

Putin, j'ai perdu 1 kilo entre hier et aujourd'hui ! 11 kilos en 45 jours...

Ah oui pas mal, moi j'y arrive pas 

Apres perso, quand j'ai pris du poids ca se voyait pas car j'ai une carrure athlétique (j'ai fait de l'athlétisme a un bon niveau), du coup les gens pensaient que je faisais de la muscu mais c'etait juste des muscles sur une couche de gras. 

Ben franchement, a la limite essaye ma technique. Je l'ai expérimenté quand j'etais en phase de prépa athétique, et la ca marche bien !

babidy78 a écrit :

omclub_13 a écrit :

babidy78 a écrit :

Putin, j'ai perdu 1 kilo entre hier et aujourd'hui ! 11 kilos en 45 jours...

Ah oui pas mal, moi j'y arrive pas 

Apres perso, quand j'ai pris du poids ca se voyait pas car j'ai une carrure athlétique (j'ai fait de l'athlétisme a un bon niveau), du coup les gens pensaient que je faisais de la muscu mais c'etait juste des muscles sur une couche de gras. 

Ben franchement, a la limite essaye ma technique. Je l'ai expérimenté quand j'etais en phase de prépa athétique, et la ca marche bien !

le souci c'est que je suis pas ce qu'on peut appeler un sportif    en fait moi le souci c'est qu'au début je suis toujours a fond mais je fini toujours par craqué et ça me saoule

Dernière modification par omclub_13 (16-Oct-11 18:40)

omclub_13 a écrit :

babidy78 a écrit :

omclub_13 a écrit :

Ah oui pas mal, moi j'y arrive pas 

Apres perso, quand j'ai pris du poids ca se voyait pas car j'ai une carrure athlétique (j'ai fait de l'athlétisme a un bon niveau), du coup les gens pensaient que je faisais de la muscu mais c'etait juste des muscles sur une couche de gras. 

Ben franchement, a la limite essaye ma technique. Je l'ai expérimenté quand j'etais en phase de prépa athétique, et la ca marche bien !

le souci c'est que je suis pas ce qu'on peut appeler un sportif    en fait moi le souci c'est qu'au début je suis toujours a fond mais je fini toujours par craqué et ça me saoule

J'avoue, c'est pas facile tous les jours ! Mais faut cravacher. Quand t'as envie de craquer c'est souvent quand t'as un coup de moins bien moralement, il faut que tu trouves un substitut à la nourriture dans ces moments la, le sport c'est une formidable solution, au début c'est dur mais tu prends vite gout, genre boxe, un sport collectif...

Je viens de voir le régime dukan, et en effet, c'est sensiblement pareil ! Le copieur 
En revanche, moi je suis à proteines pures uniquement depuis un mois, il est écrit que c'est dangereux...

babidy78 a écrit :

hba a écrit :

Attention à ne pas perdre du muscle et devenir tout rachitique apres

Ben justement avec du sport ca te muscle sans sport ca te dégonfle pas plus que ca ! C'est hyper protéiné, et tes muscles c'est des proteines, donc ca les nourrit. Ton organisme quand t'es en carence de gras et de sucre il va taper sur les reserves, quand t'es en carence de proteines, il tape dans les muscles.

J'avais pas lu que tu faisais du sport en plus de ton regime.