28-Feb-12 18:55

Yepyop
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

Clair que la définition change.

Personnellement ca me dérange pas que des mecs considèrent cela comme un sport en soit.
C'est surtout que beaucoup en ont recourt comme complément.
Je fais de l'aviron depuis 8 ans et passé un certain age il y a des séance de musculations (différentes car des circuits spécifiquement adaptés à l'aviron) et tout le monde en fait (enfin ceux qui font de la compétition).
Après, chacun son envie, mais j'ai toujours trouvé ca plus agréable de développer le cardio, avec des sports en plein air.

Dernière modification par Yepyop (28-Feb-12 19:00)


Aucune formation en Europe n'aurait été capable de résister à cette équipe d'Auxerre.@Aulas

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28-Feb-12 18:58

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

babidy78 a écrit :

G-Wolf a écrit :

babidy78 a écrit :

C'est une activité physique dans le cadre d'une compétition.

au meme titre que le mannequinat, il y en a dont le but est d'etre la plus belle, d'autre d'avoir les plus beaux muscles...de l'exhibition.

En vulgaire c'est ; "J'ai la plus grosse nananère"

C'est une compétition, mais ce n'est pas un sport.
N’empêche que je respecte. Mais ce ne sera pas du sport.


Wikipédia : Le sport est un ensemble d'exercices, le plus souvent physiques, se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions.

T'es bien mignon mais je vais aussi sortir la carte vérité absolue de wikipédia si ca te chante :

Wikipédia : "La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance ou de volume musculaire."

2 remarques par rapport à ta définition : la muscu est donc un ensemble d'exercices physiques selon la définition pré-citée, elle peut se pratiquer comme un jeu individuel voir collectif (qui portera le plus, qui ira le plus loin dans les charges...).

Sachant que cette derniere caractéristique de definition du sport est subsidiaire à la premiere (verbe pouvoir c'est à dire qu'un sport peut ne pas faire l'objet d'un jeu individuel ou collectif).

Je vais finir en revenant sur le culturisme, définition de wikipédia : "le culturisme, ou bodybuilding (« construction du corps », en anglais), est un sport qui consiste principalement à développer sa masse musculaire (hypertrophie musculaire) dans un but esthétique."

Comme je te l'ai dit, c'est un débat ouvert car notre maniere de voir le sport n'est pas la meme, en tous les cas, si on reprend tes propres arguments tu te contredis une fois de plus, car un sport au sens que tu lui pretes d'apres wikipédia c'est avant tout une activité le plus souvent physique, ce qui signifie que tous les sports ne sont pas forcément physiques mais aussi que toutes les activités physiques sont des formes de sports.

CQFD.

Tu brises mes fondements.
Je vais faire des courses pour oublier ton malheur  lol


"Ash scara durbatulûk, ash scara gimbatul,
Ash scara thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul."

28-Feb-12 18:58

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

Babidy a quand meme la classe d'etre capable de brise tout argument.


"Ash scara durbatulûk, ash scara gimbatul,
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28-Feb-12 18:59

babidy78
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

Désolé. [Mode Denisot] lol

J'ai rien brisé, tu t'es brisé seul.   lol

Dernière modification par babidy78 (28-Feb-12 19:00)


Le Notable a le Bouclier Fiscal quand l'Esclave doit se battre avec une Couverture Sociale...

28-Feb-12 19:01

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

babidy78 a écrit :

Désolé. lol

Pas grave, c'est un defi, je deviendrais meilleur "argumenteur" par la suite, quand je t'aurais fait taire  lol


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28-Feb-12 19:06

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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

nonofeuille a écrit :

Pour prendre du muscle c'est plus des protéines que des lipides qu'il faut manger mais bon...

2x ton poids normalement

par exemple si tu pèse 80kg, il est conseillé de prendre environ 160g de protéine pure
et surtout limité les glucides


Cliquez, cliquez bande de crevettes

29-Feb-12 07:27

nonofeuille
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

G-Wolf a écrit :

non mais l'objectif devient d'avoir une meilleur forme physique, de virer de la masse, et prendre du muscle... j'ai du mal a prendre ça pour du sport.

Le bodybuilding c'est un mode de vie, pas du sport.
Le mannequinat (miss monde tout ça) c'est pareil, et ça fait du cardio, fitness et tout

big_smile  big_smile
C'est le but du culturisme de prendre de la masse.
Arretez de parler de ce que vous comprennez pas.


La Juve n'a jamais connu de décisions arbitrales favorables @gerard B.

29-Feb-12 07:35

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

nonofeuille a écrit :

G-Wolf a écrit :

non mais l'objectif devient d'avoir une meilleur forme physique, de virer de la masse, et prendre du muscle... j'ai du mal a prendre ça pour du sport.

Le bodybuilding c'est un mode de vie, pas du sport.
Le mannequinat (miss monde tout ça) c'est pareil, et ça fait du cardio, fitness et tout

big_smile  big_smile
C'est le but du culturisme de prendre de la masse.
Arretez de parler de ce que vous comprennez pas.

Dans mon exemple, masse = graisse.


"Ash scara durbatulûk, ash scara gimbatul,
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29-Feb-12 07:45

john om
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

G-Wolf a écrit :

Dans mon exemple, masse = graisse.

Autant utiliser les bons mots quand même  lol

Sinon de mon coté je vais reprendre Lafay sérieusement yikes
Le seul truc qui me fait chier est que je n'ai pas de barre pour faire des tractions alors je vais devoir trouver une méthode alternative pour le dos et les bras hmm

29-Feb-12 07:56

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

john om a écrit :

G-Wolf a écrit :

Dans mon exemple, masse = graisse.

Autant utiliser les bons mots quand même  lol

Sinon de mon coté je vais reprendre Lafay sérieusement yikes
Le seul truc qui me fait chier est que je n'ai pas de barre pour faire des tractions alors je vais devoir trouver une méthode alternative pour le dos et les bras hmm

Autant pour moi  wink

Ensuite personellement, j'ai un doute sur les méthodes "alternatives", à moins que ça soit décrit, l'optimisation du tout se fait avec le respect de chaque parcelle de la méthode.
On évite de faire n'importe quoi, de faire mal, et de devenir "brouillon". Simplement un doute. C'est comme utiliser de l'huile dans les pates au lieu du beurre, ça pourrait marcher, mais il faut s'y connaitre.


"Ash scara durbatulûk, ash scara gimbatul,
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29-Feb-12 08:05

ArjenRobbenOM
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

J'ai deja un corps un minimum sculpte, car ça fait 5-6ans que je fais de la musc, mais j'essaye de changer mes routines de temps a autre.

Et il y a 20 jours j'ai telecharge cette application iphone gratuite "6 Pack Promise" le logo est "AX6"en rouge sur fond noir. pour les abdos.

http://itunes.apple.com/us/app/6-pack-p … 02710?mt=8

Et bien elle est géniale! J'ai vraiment vu un bon changement quand je me regarde dans la glace.
Ca commence tout doucement, et ça monte crescendo jour après jour, c'est eux qui te donnent le programme, et ce n'est "que"entre 5 et 10 minutes par jour pas plus mais il y a des jours je finis ça brule vraiment.

C'est chronométré, il y a des vidéos explicatives. Une fois que l'appli est telechargee, pas besoin de connections internet.

De loin la meilleure appui fitness/abdo du AppStore, très agréable a utiliser de surcroit, wink

Dernière modification par ArjenRobbenOM (29-Feb-12 08:27)


Changez le titre par "Coucou c Chouchou" svp @asde3 pour le topic Apruzesse. :D

29-Feb-12 08:12

littlespir
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

Bonjour
j'ai fait beaucoup de sport durant ma jeunesse mais depuis 1 an plus rien
j'ai 5 kilos à perdre et je voudrais bien pouvoir me regarder dans une glace
vous me conseillez quoi pour perdre ce poids?
j'ai déjà fait des trucs hyperprotéiné et j'ai repris tout de suite

sinon arjenrobben je ne la trouve pas sur l'apple store

merci


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29-Feb-12 08:19

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

littlespir a écrit :

Bonjour
j'ai fait beaucoup de sport durant ma jeunesse mais depuis 1 an plus rien
j'ai 5 kilos à perdre et je voudrais bien pouvoir me regarder dans une glace
vous me conseillez quoi pour perdre ce poids?
j'ai déjà fait des trucs hyperprotéiné et j'ai repris tout de suite

sinon arjenrobben je ne la trouve pas sur l'apple store

merci

Le sport  lol
Si tu était en équipe et que tu veux pas t'investir de nouveau, tu peux faire natation, badminton, kayak mer (https://www.footmarseille.com/images/smileys/29vpsg.gif)
Le risque si tu perd d'un coup les 5 kilos c'est que tu les retrouves directement après.

wink


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29-Feb-12 08:21

littlespir
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

G-Wolf a écrit :

littlespir a écrit :

Bonjour
j'ai fait beaucoup de sport durant ma jeunesse mais depuis 1 an plus rien
j'ai 5 kilos à perdre et je voudrais bien pouvoir me regarder dans une glace
vous me conseillez quoi pour perdre ce poids?
j'ai déjà fait des trucs hyperprotéiné et j'ai repris tout de suite

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merci

Le sport  lol
Si tu était en équipe et que tu veux pas t'investir de nouveau, tu peux faire natation, badminton, kayak mer (https://www.footmarseille.com/images/smileys/29vpsg.gif)
Le risque si tu perd d'un coup les 5 kilos c'est que tu les retrouves directement après.

wink

badminton j'étais pas mauvais mais bon mes 16 ans de handball me manquent aussi


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29-Feb-12 08:24

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

littlespir a écrit :

G-Wolf a écrit :

littlespir a écrit :

Bonjour
j'ai fait beaucoup de sport durant ma jeunesse mais depuis 1 an plus rien
j'ai 5 kilos à perdre et je voudrais bien pouvoir me regarder dans une glace
vous me conseillez quoi pour perdre ce poids?
j'ai déjà fait des trucs hyperprotéiné et j'ai repris tout de suite

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merci

Le sport  lol
Si tu était en équipe et que tu veux pas t'investir de nouveau, tu peux faire natation, badminton, kayak mer (https://www.footmarseille.com/images/smileys/29vpsg.gif)
Le risque si tu perd d'un coup les 5 kilos c'est que tu les retrouves directement après.

wink

badminton j'étais pas mauvais mais bon mes 16 ans de handball me manquent aussi

Qu'est ce qui t’empêche !!!!
Lance toi ! Réfléchis pas !
En plus, le Bad, c'est si bon pour le coeur, et la vivacité du corps  neutral


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29-Feb-12 08:27

littlespir
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

ba je suis sur paris depuis peu, j'attends de savoir si mon école me prend, je sais pas où je vais taffer
c'est compliqué de payer une licence sans savoir si dans deux mois je pourrai continuer


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29-Feb-12 08:28

ArjenRobbenOM
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

littlespir a écrit :

ba je suis sur paris depuis peu, j'attends de savoir si mon école me prend, je sais pas où je vais taffer
c'est compliqué de payer une licence sans savoir si dans deux mois je pourrai continuer

En fait c'est 6 Pack Promise pour la trouver  wink
http://itunes.apple.com/us/app/6-pack-p … 02710?mt=8


Changez le titre par "Coucou c Chouchou" svp @asde3 pour le topic Apruzesse. :D

29-Feb-12 08:36

G-Wolf
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

littlespir a écrit :

ba je suis sur paris depuis peu, j'attends de savoir si mon école me prend, je sais pas où je vais taffer
c'est compliqué de payer une licence sans savoir si dans deux mois je pourrai continuer

tu peux aussi aller voir le président, ou le gestionnaire du club, et expliquer ta situation en stan-by toussa..
c'est toujours ça de pris. Ensuite, les clubs amateurs sont plus humains, donc ils comprendront, si c'est du hand, tu pourras t'entrainer simplement avec le groupe a condition de donner tout ce que tu as, et d'etre exemplaire. Si c'est du bad, te casse pas la tete.

Quand je rentre au pays, je suis d'office accepté dans mon club, je vais à chaque match en spectateur, je m'entraine, après c'est vrai que c'est chiant de quitter un groupe après t’être lié avec, mais faut vivre avec  wink


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29-Feb-12 11:14

ronnie_10
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

littlespir a écrit :

Bonjour
j'ai fait beaucoup de sport durant ma jeunesse mais depuis 1 an plus rien
j'ai 5 kilos à perdre et je voudrais bien pouvoir me regarder dans une glace
vous me conseillez quoi pour perdre ce poids?
j'ai déjà fait des trucs hyperprotéiné et j'ai repris tout de suite

sinon arjenrobben je ne la trouve pas sur l'apple store

merci

il faut que tu fasse ce qu'on appelle une sèche

en gros, tu dois adapter ton alimentation à tes dépenses en calories dans la journée
apport calorique < dépenses calorique

attention, une sèche ne se fait pas n'importe comment, c'est pas en arretant de manger du jour au lendemain que tu va perdre ta masse graisseuse superflue.
beaucoup la font n'importe quoi et se retrouve certes avec des kgs en moins, mais avec de vilaines poches de graisses un peu partout (et oui, si tu n'apporte pas suffisamment de protéine à ton corps, ton organisme va puiser dans le tissu musculaire et n'ira pas taper dans les stocks de graisse comme tu le veux)

donc bien gérer ton apport en protéine pour conserver ta masse musculaire, et diminuer progressivement (sans arrêter, grosse erreur à ne pas faire) ton apport en glucide et lipide.


je t'ai fais un résumé très concit mais pour une sèche, il faut bien comprendre la manière dont fonctionne le corps, je te conseille un peu de lecture:
http://www.all-musculation.com/dietetiq … seche.html


EDIT: ah oui et evidemment, cardio+muscu (ça peut être uniquement pompe, abdos et gainage) pour entretenir ta masse musculaire.

Dernière modification par ronnie_10 (29-Feb-12 11:15)


Cliquez, cliquez bande de crevettes

29-Feb-12 13:19

pagis83
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Re: [Musculation] Pour les adeptes de la gonflette

hubby a écrit :

G-Wolf a écrit :

hubby a écrit :


à 2 ans, t'as fait les championnat du monde de course en sac ?   roll

Non j'ai commencé la gym.

et moi à 3 ans , j'ai fait du velo sans roulettes  lol

plus tard , à partir de 21 ans , j'ai été 3 fois d'affilé champion de france   neutral

Ca compte si j'ai gagné un tournoi de pétanque et un tournoi de levé de coude ?   lol


La joueurs elle m'enerve @Ancelotti.

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