OM

Merci pour vos conseils les gars

Geo voila tu a tout resumer c est  limite des crises de spasmo que je fais et j ai vraiment l impression que je vais crever , defois je suis obligé d aller me faire vomir pour me calmer . Ca m etais jamais arriver ce genre de truc et pourtant j ai eu des périodes dures a gerer .

Je vais essayer une cure de magnesium  ainsi que reprendre le sport 

ycman a écrit :

Merci pour vos conseils les gars

Geo voila tu a tout resumer c est  limite des crises de spasmo que je fais et j ai vraiment l impression que je vais crever , defois je suis obligé d aller me faire vomir pour me calmer . Ca m etais jamais arriver ce genre de truc et pourtant j ai eu des périodes dures a gerer .

Je vais essayer une cure de magnesium  ainsi que reprendre le sport 

Faut arrêter le poker aussi c'est un très très gros moyen de stress.

j'ai eu des problèmes similaires avec crise d'angoisse.
Pour dormir, prend du Donormyl, c'est un somnifère léger et ça m'a changé mes nuits si je puis dire

Car à partir du moment où j'ai pu dormir, ça a tout changé

Tu peux aussi prendre du Passiflora à base de plante verte super utile en période de stress

ToninhoOO1 a écrit :

Depuis deux ou trois semaines dés que je fais du tennis j'ai les mollets ( surtout le droit en fait) qui durcisse au bout de quelques minutes , ça me fait un peu le même effet qu'une crampe , ça peut être quoi ? Une élongation , contracture ? J'y connais rien moi à ces trucs là ?
Quand je me repose et arrête le sport 2 ou 3 jours ça va mieux , ce qui me fait penser que ça doit être musculaire ...

Contracture je dirais. 
Mais je ne suis pas médecin. 

Essayes repos + pommade pour détendre les muscles. Si au bout d'une semaine pas d'amélioration, ben toubib. 

Perfex a écrit :

ToninhoOO1 a écrit :

Depuis deux ou trois semaines dés que je fais du tennis j'ai les mollets ( surtout le droit en fait) qui durcisse au bout de quelques minutes , ça me fait un peu le même effet qu'une crampe , ça peut être quoi ? Une élongation , contracture ? J'y connais rien moi à ces trucs là ?
Quand je me repose et arrête le sport 2 ou 3 jours ça va mieux , ce qui me fait penser que ça doit être musculaire ...

Tu bois assez la journée ? Tu devrais normalement être à 2 litres.

J'ai pensé à ça aussi ... je pense pas etre à 2 litres mais je m'hydrate quand même comme les vieux 
Jvais pas faire de sport pendant une semaine et je verrais bien !

ça ressemble typiquement au symptôme de la contracture.
Je ne pense pas que ce soit lié à un manque d'hydratation (même si celle ci doit être suffisante en cas de pratique régulière du sport) car la douleur est localisée sur un seul groupe musculaire.

Pour ce genre de pathologie, pas de miracle : repos + massage à l'aide d'un gel décontracturant.

Surtout, ne pas forcer en cas de douleur au risque de créer une lésion musculaire, beaucoup plus longue à guérir du coup...

Dernière modification par jo_spart (13-Mar-14 21:29)

Gotrunk a écrit :

burtonair a écrit :

Je pense comme perfex déficit en eau

Si ça lui fait systématiquement au bout de quelques minutes, je ne penses pas que ce soit ça puisqu'il n'a quasiment pas encore consommé d'eau.

Un échauffement trop court a pu provoqué une contracture (ou un effort plus intense que d'habitude) devenue récurente. Si c'est ça, avec du repos et une pommade ça devrait le faire. Puis reprendre doucement. Bien s’échauffer avant et bien s'étirer après l'effort.

Mouais mais contracture, ça ne serait pas juste un raidissement des muscles, il aurait une douleur aussi

Ça m'est déjà arrivé au mollet, je fais de la capoeira, j'ai arrêté pendant 2 semaines, c'est revenu à mon retour. A mon avis il faut beaucoup plus repos.

j'ai eu la même chose quansiement en haut du molet j'ai quand même continuer à pratiquer mon sport ( muay thai) et ça a c'est aggravé j'ai du arreter pendant trois mois quasiment donc je serais toi j’arrêterais matnan pendant deux bonne semaine et bois beaucoup d'eau quand tu reprendra le sport toujours force toi à boire 2L par jour surtout les jours d'entrainement et compétition. Il y en a qui ne font pas ça et ne se blesse jamais c'est vrais, mais si tu le fais en revanche tu es sur de ne pas te blesser ( sauf choc ou pas d'échauffement evidemment )